綠茶小記tvb now,tvbnow,bttvb4 F2 A0 _! x' S% O
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j# z8 w9 U- g
0 O7 z" i7 Y7 {9 @! R% `$ p2 j; l5 {tvb now,tvbnow,bttvb紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。公仔箱論壇1 q- z/ F% K: F F( S
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。" E6 `3 C" d {
. Y W1 u- H& ~- p# L 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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8 U) Y% e7 s) D( r* w" g! z% b# q Htvb now,tvbnow,bttvb 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
% ~& H! Z3 f: b: _4 e/ z& H; J. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G- V. Z5 d* w* J) A
延壽秘方9 @1 L% D* n) _- K" F e
+ G0 Y# |: ]% A7 ^$ W: m 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。5.39.217.77:88989 p" D2 g* j! M2 a' A* Q
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半1 U. Y; ?6 m! s3 ^
. g4 J0 j2 F) @, @6 n02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
8 z6 Q) d3 Q# W1 K5 m, K- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _' C3 d: v+ U
03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年5.39.217.77:88989 u/ _& l6 V N7 l
) l2 ^. \5 u5 l. z; }7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。04每周要固定跟好友至少聚會一次
; {% j( ^( R9 A5 X. x v$ t; d! \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" O4 e7 j0 S r. U4 k0 C* r X
05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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4 W7 I4 Y1 p4 I9 x; H1 D* h) |5.39.217.77:889807.治好胃潰瘍可多活二年
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! e7 M7 B$ K. Z08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年5 Y/ c1 q6 \/ j0 c" _/ @
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年tvb now,tvbnow,bttvb1 e c4 P" ]/ |* f" f
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10.多作愛，較少死於心臟病發3 a5 v+ a; n2 V0 H1 u) j2 R
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z1 w# s2 `. ^3 ]9 D$ m
2 y6 r& R( Q W, w0 Jtvb now,tvbnow,bttvb12.不抽煙，多活五年5.39.217.77:8898$ I" E( k- K3 {+ R
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年公仔箱論壇: }9 z5 n& R+ f& u- g
! m1 F0 x4 z8 m$ Ptvb now,tvbnow,bttvb14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒" y8 q6 Y7 S4 j) ]0 _) _
3 }2 ~5 e1 p6 K* y& M6 }5.39.217.77:889815.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月tvb now,tvbnow,bttvb! N4 l2 d0 v! \! p- }$ _' b8 \* W
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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