炒雜糧

甄華

' A# }3 v# E* x% n2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B1 J( ]( ]3 Y
材料：
( `2 h- s7 N- N7 u5.39.217.77:8898
- y  P% L/ Z$ s4 Z3 t0 F7 a& U# q5.39.217.77:8898玉米麵100克、紅薯100克、胡蘿蔔70克、圓白菜少許、雞蛋2個、鹽、白胡椒粉少許、蔥花5克。
) D& |: p+ ]$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# V3 [8 {4 `* ?% P% v做法：公仔箱論壇! D( D3 z8 ~6 K9 ?4 b0 q

7 X: }# Y2 l! t/ |5 f1、紅薯、胡蘿蔔洗淨，去皮，切小段，放入蒸鍋隔水蒸熟，然後取出搗成紅薯泥和胡蘿蔔泥。& v" \  w! u+ \( D% K* b

& d( V; q* s3 f! l4 Xtvb now,tvbnow,bttvb' A% E0 E( @' p0 m$ }* j2 i0 j# E

2 y& Z8 X, V3 J# @# z, A& C# {+ U公仔箱論壇2、準備100克玉米麵，將玉米麵、胡蘿蔔泥、紅薯泥混合，可用手來操作，更易混合均勻，這時混合好的麵糰還有一點點乾，再打入一個雞蛋，攪拌均勻後就剛剛好了。然後做成小餅狀，平底鍋燒熱，不放油，小火慢慢烙熟就可以了，蓋上鍋蓋更易熟。
- g& f9 t+ F5 @' _5 Wtvb now,tvbnow,bttvb# B! c) q- k7 c

, p; Q* M' j6 ttvb now,tvbnow,bttvb
$ d" i4 H1 Z& W! [3、烙著小餅的功夫把圓白菜洗淨，撕成小塊，雞蛋打散成蛋液備用。小餅烙好後取出，稍稍放涼，然後切片或切塊。
4 A8 ]5 d6 m. k$ {9 a( vtvb now,tvbnow,bttvb
7 t# e1 |! u- U* X, t' C. q8 l5.39.217.77:8898
  d7 C3 `- r: K4 i% H7 `tvb now,tvbnow,bttvb
8 Z6 E: ^/ b" R+ v, T4 W6 ttvb now,tvbnow,bttvb4、鍋中倒入少許油，7成熱時爆香蔥花，再將蛋液倒入鍋中迅速炒散，盛出備用。鍋中再次倒入少許油，燒至5成熱時，倒入圓白菜翻炒，再倒入切好片的小餅，加鹽，胡椒粉調味，再倒入雞蛋，翻炒均勻即可盛出。5.39.217.77:8898: |; v/ C) }8 k; k: [' Q8 r3 ^

+ f: \& E4 X5 E# q  K$ a6 H5.39.217.77:8898
  y" X# X( M; T7 h
) v6 N+ t* v" B$ P) O$ W8 C0 U7 j公仔箱論壇花心思的主食-炒雜糧4 t2 K0 X2 p8 X' f1 a; G- F" D

' w% q$ g( \/ b( a6 V, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- j9 _; c' F4 a9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 @$ V/ ]6 E3 H( e9 R. }* L$ R3 E5.39.217.77:8898