1.枸杞參苓粥
0 y# Q' g5 }! X& S; y' _公仔箱論壇枸杞60克，人參10克，茯苓20克，小米200克。將前3味中藥用水浸泡10分鐘後，再與小米加水適量同煮約20分鐘左右，粥成即可食用。可滋陰腎氣，適用於手足發涼、月經不調、畏寒多汗者。公仔箱論壇2 |1 {' a: o1 H, U) e8 W
, ]8 ~0 V- X. ^/ d. O9 U7 Q公仔箱論壇2.桂圓胡桃湯& E+ t6 k9 Y! y! b
桂圓幹50克，胡桃仁25克，加水適量，共煮20分鐘，加入適量蜂蜜調勻即可食用。可益氣補腎、養血安神。tvb now,tvbnow,bttvb, z5 g% R* k1 O2 U
3.芪歸粥
4 N: k/ h+ w7 n, a3 x生黃芪30克，當歸15克，夜交藤30克，枸杞子20克，大棗5克，小米100克。先將4味中藥煎煮後去渣留汁，再加大棗與小米和水同煮粥，粥成後倒入藥汁再加少許白糖，即可食用。有益氣養血、安神補腎之效。
# ?* I5 f3 f3 R5.39.217.77:88984.蓯蓉羊肉粥
& }# ]; D- t; c; G% Y/ @0 ztvb now,tvbnow,bttvb肉蓯蓉25克，精羊肉200克，大米150克。肉蓯蓉洗淨切片，和羊肉、大米同煮食用。可益氣養血、祛寒補腎。( m# N9 U! y5 U. f# f# U/ j# r
5.雙耳益腎粥5.39.217.77:88988 ]% ^7 V4 ~+ S, T
銀耳、木耳各10克，香菇15克，首烏20克，鵪鶉蛋5個，大米200克。將銀耳、木耳、香菇切絲與首烏、鵪鶉蛋、大米加水適量同煮成粥後，即可食用。可養血益腎，用腦過度之腎虛者服用最佳。tvb now,tvbnow,bttvb. l- j$ f* G& S L* x+ q5 m9 J
6. 淡菜湯
+ M! t! V0 J: E1 A. P0 btvb now,tvbnow,bttvb其實，淡菜很好做湯，只需要一到三兩的淡菜，配上半斤瘦肉或者適量的豬骨，都可以熬成一煲湯，味道清新甜美，不同於濃湯的濃郁，別有一番風味，相信各位女性朋友都會愛上的。
# \ m. ?4 P$ Y; T6 k8 F5.39.217.77:8898如果你是有腎虛的問題，那麼我們在飲食中要多吃點上面的六種食物，這些食物都是有利於我們的健康的尤其是對於女性來說，也是很重要的。博弈之交不终日，饮食之交不终月，势力之交不终年，惟道义之交，可以终身. |
發表於 2017-10-17 04:34 PM
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