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306医院体检中心 306健康管理
% c8 w T3 c- C; `& d公仔箱論壇先来了解一下，尿酸高是什么意思？
, Q0 ^8 H% @' G$ q3 P5 D5.39.217.77:8898在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。
$ y* j4 a# Q$ D) j公仔箱論壇痛风的形成与尿酸高有什么关系？
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- A1 F2 [9 x8 ~. Z% T2 _/ C: p$ G5.39.217.77:8898痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m+ @! ]/ N* U6 Z5 N: l
其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。
, i( z6 Q8 p- Z5 B M" Y$ n: w5.39.217.77:8898一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。
# d* `; r( y- v! U. y5 j; a高尿酸血症对身体伤害
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1、引起痛风。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D" X" [: g/ H( D% ^( K3 Q
高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。
' C. x( X& L8 Q: ?; l- M4 q2、增加高血压发病率。
$ K7 |- A, n2 L" H* _研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
7 T* w# o, n2 a* u, ^, w公仔箱論壇3、导致糖尿病。) h8 y5 f F$ H5 J) q
长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
! M3 y5 ]) j4 W. e7 R* f公仔箱論壇4、诱发冠心病。
% F7 q% U3 K# a: T; }: X公仔箱論壇尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。公仔箱論壇' m/ S' y7 C! o c
5、损害肾脏。4 j* p0 N3 W" H/ v' S- z
尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。
/ c; l! D5 V: Z8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。公仔箱論壇" y! Z: r& K6 l. u/ g
哪类人群警惕尿酸高?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N$ [& d) r S$ U+ l
1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。
8 A, H4 f1 u4 M6 w9 i M- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
6 d& Y# {! u; I8 v: Z+ r经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。
3 T+ b2 q( E; z& l% w. X) U5.39.217.77:88982、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
8 a$ Y2 G) B: j7 W: n9 G1 ?公仔箱論壇3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。tvb now,tvbnow,bttvb: v& D, n/ `( Z
4、中年男性，绝经后的女性。
6 j9 y3 ^* O$ Q0 @$ ?" p# |$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！
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1、多喝水。5 y% D# ^6 A* V
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。5 x* y- Q1 n, B' Z
2、多吃碱性食物5.39.217.77:88984 z& p# }5 V+ N8 e, t
多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。公仔箱論壇2 _7 H) E: |8 S2 z9 a/ B
3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。5.39.217.77:8898$ h5 S- U2 N$ H
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。2 a) o/ S+ P9 y) m& j
4、少摄入高嘌呤食物。公仔箱論壇 n6 A# D, _7 w, U" D3 M3 K9 x
高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。
2 k" V- D6 m% |3 ]2 n9 c5、少服用降压药、降尿酸的药物。
0 l- c0 H) {& x3 s9 G! H5.39.217.77:8898尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。
0 l- a6 K" g* p6、禁酒。
& d5 l+ m- d9 q公仔箱論壇这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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