- z) A! @$ ] Y4 c1 |; Q% r306医院体检中心 306健康管理tvb now,tvbnow,bttvb6 v0 O2 `- e; O1 d
先来了解一下，尿酸高是什么意思？
; l# D% B4 _. V! P在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。公仔箱論壇/ @1 k2 x+ Q4 T$ W0 n+ v1 F
痛风的形成与尿酸高有什么关系？
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! V8 a) L s" h+ R公仔箱論壇痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。
6 J& j# {4 n# G, C' j其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。1 s* |, G- a3 o
一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。
+ x/ Z: B0 ?5 ^! p! ~高尿酸血症对身体伤害5.39.217.77:8898% V- I: n% H/ n- F$ W; B* C
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1、引起痛风。( D# `, w5 n! t; ^0 m" M6 q# _5 H y$ n
高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。
' R8 \! a8 U( j" R2、增加高血压发病率。
( Q6 ~* [ z f1 f0 w5.39.217.77:8898研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
: x9 ?- b/ a8 u5 ^3、导致糖尿病。9 K$ p, x/ X+ j4 @
长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
2 b1 S% h `# T: T$ g8 D, t, i5 [5.39.217.77:88984、诱发冠心病。
1 I: M% d8 P9 \. j0 r2 {1 r- C尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。
. J& E- }5 f0 {: m; ^5、损害肾脏。5.39.217.77:8898& M" p: t* E+ C. z) O2 H/ I
尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。
1 G( @# V4 I# h. j( `! G高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。
* q7 \$ d- c9 D3 R F5.39.217.77:8898哪类人群警惕尿酸高?
+ c* v1 Y% h' i+ |; M6 ?" C5.39.217.77:88981、长期喝酒、高嘌呤饮食者。9 O" D2 M4 d2 m( q {
长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。tvb now,tvbnow,bttvb; l+ b7 x5 Q/ a) z4 [
经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。
# y0 I% |! u4 b8 M2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
6 j' i! @8 E4 }- ]2 i! }tvb now,tvbnow,bttvb3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。# n. L: l4 s9 c( ]
4、中年男性，绝经后的女性。
& P* }" {' Q4 _; V2 T$ n做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！
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1、多喝水。
6 O m1 |7 h3 ]/ s& d公仔箱論壇每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。5.39.217.77:8898/ r1 M6 T, V" X' T2 B2 ?. A
2、多吃碱性食物5.39.217.77:88984 Y, l1 f% G+ n: ?; F7 C+ }" ?
多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。
+ Q$ `9 \/ ]8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。5.39.217.77:88988 l. J' ^) @. J) b* O" ?
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h. X' M) X5 T3 D ~$ ?
4、少摄入高嘌呤食物。3 a' @, M3 y/ u0 V' S! o Q1 K
高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。5.39.217.77:88987 ^0 H1 T( C6 N5 c' z
5、少服用降压药、降尿酸的药物。0 o% c+ d- [ N& [- t" ]1 [
尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。
# D3 g4 W; R9 e1 E, |' w5.39.217.77:88986、禁酒。
8 |; d$ P( M$ m8 ?这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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