【早安健康／繆亭】: S( h) }, T$ y& Q( r( T
8 r k% ?7 Q7 q5 i) J0 \夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ 0 q2 Q6 |; i2 D2 [, Y) ^
* D7 N: ]+ d2 K+ b8 z血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
$ ~/ E" T2 ?! X5 G0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 j9 u. n6 e: x1 A7 Z. B/ Z* ?0 H1. 浸到腳踝即可 tvb now,tvbnow,bttvb7 a! R! g* P6 m0 |
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 公仔箱論壇9 k0 b! W% O" U p, o$ h0 O/ t8 \3 X+ M
! K1 m+ j, X9 t% G# ?+ f% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 水溫適中別太高 tvb now,tvbnow,bttvb0 {3 V) T9 _( ^3 X9 o9 K
最適合的水溫約在42度左右。 3 U( _. c/ z% Z6 g. O' P, O
" Q1 L2 [5 e! q2 t; y6 `3. 15分鐘恰恰好 3 Z& a5 {. E- I y. p! L
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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_ v2 K# ?) g# p1 W: n) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 水溫維持別降低
& F) O$ O; J$ H: ]+ R可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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