了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
; q/ `) b2 i! V/ S1 K公仔箱論壇應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。tvb now,tvbnow,bttvb& b: ~* ]: O* _% f8 A
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
- c" R7 G: i9 _0 @# S; X, n& s, |1 n' k心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v; L. F0 s' l' ?0 U! }
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1 c/ ~$ l. Y8 J' W( E: J! Atvb now,tvbnow,bttvb12：00～13：00全身器官總動員TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P* I9 E, r& d/ m; Y p& x
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。 [! r, s" x8 z% C' d: ]8 h
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9 d. F3 Y# L1 r0 a2 t& m$ Q公仔箱論壇13：00～14：00人體的第二個低潮階段tvb now,tvbnow,bttvb1 s1 P P% t4 n: I) @* T" T. t
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。5.39.217.77:88980 r. B B }- _% F, L' n1 v$ }
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+ ^2 H6 Q) x- j: x$ L1 m, H6 N$ Z14：00～16：00感覺器官很敏銳5.39.217.77:8898! k. P! W, D+ z8 V% q- G8 `7 X
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。5.39.217.77:8898" e6 `0 j, ?/ O9 {# w
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17：00～18：00運動的最佳時段! ^; O6 i7 u( I7 P* i
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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) f/ E4 ?9 ^% |2 v4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18：00～20：00情緒極不穩定
/ u: s: a9 S1 @7 E# x3 _$ W5 `晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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* q) c& c' Q$ W' {% g# W, ptvb now,tvbnow,bttvb20：00～21：00反應很敏捷
! p9 B, q8 v# ^* Q5 W% u" k5.39.217.77:8898晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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1 R$ ]9 w# {5 Z" J8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( i8 E5 o# k. X. J* O* | U21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
* K' [6 \- {2 I& w. |1 P8 Y; e血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m; n2 R+ v( ?3 o3 M
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23：00～1：00肝排毒時間tvb now,tvbnow,bttvb# Z. D2 D, ^: |" R
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段
# U% d+ ~* T. H" w; \必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒
/ J! H+ v1 N; s ], s# Z公仔箱論壇淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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( R* I5 |1 y! b6 |tvb now,tvbnow,bttvb3：00～5：00肺的排毒tvb now,tvbnow,bttvb0 P) ~/ H# p6 o& _' `' k: E
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。! P2 n O2 A+ f" o* T1 E* S# \
/ u7 {/ E- y( D* P# j- I; w- ?* ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L2 C; g5 C' ?$ T D( Q
5：00～7：00大腸的排毒
5 k! {2 C( ~% f8 e9 s+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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