8 }0 t* ]# A$ i& q4 P306医院体检中心 306健康管理6 {2 ?6 n4 }# \0 C8 j9 P6 h
先来了解一下，尿酸高是什么意思？公仔箱論壇/ `3 k0 u" l& r$ p+ a6 H
在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。tvb now,tvbnow,bttvb; D2 {: c V$ U$ X/ l
痛风的形成与尿酸高有什么关系？
- v3 n( T3 a. _% r
! O9 G+ w7 U% N. k5.39.217.77:8898痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。
: r6 A7 A/ ?! b+ p5.39.217.77:8898其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。
' A0 q$ s w6 o2 S8 |5.39.217.77:8898一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。公仔箱論壇, H& M# j! W0 p
高尿酸血症对身体伤害
+ L6 }# j6 @) j {# f- p$ I公仔箱論壇
4 R- Y/ D! U2 ~# s/ N9 u3 z
1、引起痛风。5.39.217.77:8898; p: f. u9 A* z3 T$ {
高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。
, C1 y N8 {1 W7 t2 e5.39.217.77:88982、增加高血压发病率。
o6 x# }( E; m6 F+ {* g! w5.39.217.77:8898研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
8 f$ e, W8 N7 D1 ` f5.39.217.77:88983、导致糖尿病。 b: }# ]5 @$ w( v% Z3 d
长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。公仔箱論壇; t4 g/ b' @9 P
4、诱发冠心病。tvb now,tvbnow,bttvb8 o* }. c3 A: Z* P5 l/ @
尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。
- Q5 u+ |9 f9 d( t- q% V" Stvb now,tvbnow,bttvb5、损害肾脏。
W2 Q( k, |9 {5 Y尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。4 f) C: \( @8 H' k# Z
高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。
: q4 c4 O9 X* q8 ]- Ftvb now,tvbnow,bttvb哪类人群警惕尿酸高?公仔箱論壇2 E9 Y0 F1 Z* Q5 m3 m
1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。7 M# E* b- A1 R
长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。5 D3 P- v( C9 E" g2 D5 C. K, m' s, R$ E
经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。公仔箱論壇* ^, R6 c: w& G, b3 }
2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
- T! ?+ u B* V公仔箱論壇3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。
3 U" |$ }$ n$ G: Z公仔箱論壇4、中年男性，绝经后的女性。
0 v' K% b! e& P$ l" t2 W- z. y, H* j做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！
4 V- s5 q" L, a/ R3 A
/ {) X* G/ R0 u' \( {' U4 X% ptvb now,tvbnow,bttvb1、多喝水。
5 C; }& {% s. K$ a9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。
. A+ P4 z: |$ ?: L) U公仔箱論壇2、多吃碱性食物
" B- B6 ~ u# L( B公仔箱論壇多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u1 S+ ^4 y8 H# K
3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。
' s1 B: D1 T! ~0 j- S. |/ t5.39.217.77:8898肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。公仔箱論壇. G* k/ i E8 z* ~& R- e
4、少摄入高嘌呤食物。
0 N V( O. i* c- {2 A8 {高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。公仔箱論壇; t5 S6 z2 d- s" m
5、少服用降压药、降尿酸的药物。- F# @* Q. }7 j4 C" x
尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。
- J2 o' K& v' T6、禁酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t4 ?. y: k8 P/ @% g) j
这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
| 
