■1、大蒜－tvb now,tvbnow,bttvb/ `) u! I: U; L, q" T# q
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
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■2、杏仁－
/ y- M( r# z) Y" p7 Z; F) T公仔箱論壇含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
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3 ?# Y8 T5 T' m( O: q/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■3、胡蘿蔔－公仔箱論壇/ B! |2 p+ C/ Z6 D
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `" V% t0 x+ u; p3 P
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■4、大豆－" \" c4 s! O" F
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛5.39.217.77:88982 ]1 ~) C3 ~, Q+ `: b6 C
# I$ W1 ^% ]; @ k: \- i■5、蛋類－
a' M: Q0 r! m9 O" Mtvb now,tvbnow,bttvb含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
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■6、鮭魚和沙丁魚－公仔箱論壇% |3 J& W5 A' W6 l
富含DHA，有益視力
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/ f4 t- y. q3 ~■7、綠花椰－: Z" G! x& n8 |6 C' ~
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
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0 _' Q$ d& t9 q& u5 u/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■8、黑巧克力－tvb now,tvbnow,bttvb# i% f$ c. n3 y; e. [. n* o5 b
含有黃烷類物質，能保護眼部血管公仔箱論壇! `1 d. q3 v( r
, K- d3 L8 I* d* Q, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■9、水果－
' `3 p+ A# f& V7 y6 Z. r% I% Vtvb now,tvbnow,bttvb水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
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+ V; q1 P f$ \$ x8 s4 C3 @公仔箱論壇■10、菠菜－
& i& V* y/ F. T3 F) Ftvb now,tvbnow,bttvb含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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