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小米提示：
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7 ^8 L" J" K9 K8 _黑眼圈形成的原因：
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& q, S/ z. ^3 R- Y6 `飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
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原料：
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1 [ J. N3 ?4 L/ A) j& } Ktvb now,tvbnow,bttvb松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。
; B5 y5 M- v3 C' w' C/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' r' L* G) H5 H! p: v* r/ S) h公仔箱論壇調料：+ L/ x0 Q y- _/ X
鹽、香蔥末、油。
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N& i! t. X: H% c: Y! r4 c3 ?( J
+ X9 F0 ^+ L* I$ K3 @ E* C/ @公仔箱論壇1、雞蛋打散、枸杞泡軟。
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7 b0 c5 C% p" S0 V, D. Q公仔箱論壇2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。
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0 T' U4 @* o7 u' w3 c3 X4 L5.39.217.77:88983、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。
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$ W7 i" @9 b$ V4 B. W& T% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ u% k3 A9 s/ u& @; T1 g0 J8 A公仔箱論壇4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。5.39.217.77:8898" u$ x/ s( J% W# c0 f' L
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日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈公仔箱論壇" A) G2 M. I5 A% {+ V0 R9 Y
* }& F5 M# n/ ^3 ?+ {$ O( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋
* i0 j* c5 O1 H! M- A6 f5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `* K5 v5 G: r, o0 F, ?
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。( E. h; ?; M; e H' j' @
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芝麻
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6 E) v6 a, g% Wtvb now,tvbnow,bttvb芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。
2 `. A' t* ^6 A9 O7 E! Y3 btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 b- r$ ]9 k2 C; S" F- D6 [# ]
胡蘿蔔
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# C9 l" _" C& ^2 f0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。8 J) t, q2 f# ?: T! c
* m3 z( k2 s& {9 r海帶/ k% \8 S' ^# Q$ H+ _
! Q6 I) s/ j* M0 |- d, Q8 r* Y: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
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7 x1 z' U0 v" v7 b9 }$ _% K0 G公仔箱論壇綠茶5.39.217.77:8898) K9 X& P7 g# |$ p5 O
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經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x# W& ?2 O9 G) Z; s. ^$ H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `! s; H1 X' t% x# _9 E4 e
枸杞子＋豬肝
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煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。7 T) B/ U- K; | U9 G, X' F4 ]8 ~8 i
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西紅柿
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6 ]# r4 q8 [* Q" M% e% Y公仔箱論壇常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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