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; D! B) V3 ` ?5 Z6 R; h$ gtvb now,tvbnow,bttvb黑眼圈形成的原因：
3 A y6 v+ j. p$ H0 L- e+ ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A# h9 D- l* v3 B- h
飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
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: j+ k& T1 Q& K) \/ J原料：
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松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。
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! N) m; S5 b# S- M- K公仔箱論壇調料：
7 N0 c# a# F! e2 P9 M# Z鹽、香蔥末、油。
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* e) d. r. u# A& u) w) ^3 } Z做法：
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1、雞蛋打散、枸杞泡軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R4 n% ]/ c3 w1 @
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& b) f6 z9 h" t5 O6 ]公仔箱論壇2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。
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, G2 E' \& @+ v% C7 B2 [( Q5.39.217.77:8898公仔箱論壇- f% u6 E& S( d
3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。
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( `3 [, h$ x- \7 ^9 }4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。
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, D* h8 B% X3 e0 e2 a; P' V: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" T8 _% [( t, g- O4 u% x/ F. u( _日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈
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. y5 H% U1 d3 M1 q5.39.217.77:8898雞蛋8 R: F2 K3 l" b7 Q% g! q, \
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由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
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, T U: p- u; V0 ]tvb now,tvbnow,bttvb芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g, M% v! h% @4 r
+ A/ j! e# X* X" j* q5.39.217.77:8898芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。5.39.217.77:8898- s: W5 u5 T( k. X1 p' ?
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胡蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb) N1 X& c% N8 F+ I
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除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。1 S' H/ z, z1 q6 s; C3 G
! t7 \+ k- y- r- ]海帶tvb now,tvbnow,bttvb+ z4 f5 X: M0 |+ N+ J
0 {: Y/ l7 l" C+ K' m1 A6 I由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
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% [& T" c' d5 |3 C! X1 r( j! `0 y綠茶
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4 v; i! L; h7 f9 E+ C經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。
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枸杞子＋豬肝! q( F% M( [: U. I2 J7 ?
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煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
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西紅柿
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8 E& {) E( o; [+ J公仔箱論壇常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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