一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！
" H7 z( Z1 m5 }# i% V7 C# C9 h
! ^8 g l) V' I% d$ Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 J$ B% ~9 K% _
! b. L7 u5 M' y& gtvb now,tvbnow,bttvb番茄和雞蛋一樣，
9 k6 A# B) p: z2 m5.39.217.77:8898
- \% r9 y3 S4 \; a/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是一種最常見蔬菜。
% }0 N" D4 [3 n1 U# c7 Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ v( K$ ]3 _, J/ w* x9 X5 i
據營養學家研究測定，tvb now,tvbnow,bttvb. p" W0 O1 ~& s( V# y& b
* q/ j% m! O! M7 W8 _7 ?5.39.217.77:8898每人每天食用 50～100 克鮮番茄，tvb now,tvbnow,bttvb5 M9 z+ A! Z) a5 U; }/ q% @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?3 s- `/ O2 K& @6 [: x: L
即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。公仔箱論壇" v& e2 [! _5 s* E i8 f; ?( b
/ G% I* b) Y0 w# ?" |, d' ~公仔箱論壇番茄含的「番茄素」，
% Y' u, o. H& ^) ?- _# V, Z7 e: Y. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 B1 q$ g0 I# D; O7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有抑製細菌的作用；公仔箱論壇0 `0 G2 v/ A# e! T3 V' ?
公仔箱論壇# Z, P# }' Y$ P7 \" F5 o3 y v
含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
# s7 F8 \% j0 I/ k4 S. N公仔箱論壇
& d$ }$ F7 k& n0 O% O2 u6 y番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B
+ ]7 b+ I. F) P5 h6 n$ [0 Y Q" Q; k9 l- G8 R! r3 X1 s
以及維生素 B2 、
* T! Z( h H3 q0 w: \公仔箱論壇) i1 u& ^0 _8 t5 Y J
鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，" f$ Z) y/ ?' M, A8 f
tvb now,tvbnow,bttvb% @- s% ]# t& w7 C5 ^5 X& |
還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。5 K1 f" s w1 y, R+ k& p; Z
; l2 P; o6 `1 _
可見西紅柿的營養還是非常豐富的。
/ L3 [. S# r- y2 A: A1 ~9 Dtvb now,tvbnow,bttvb
; \) {: Q' b/ T; J% x# n Gtvb now,tvbnow,bttvb那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？
& }( H/ L9 p" Z/ ?6 p: Q
4 F* u0 _' \- Y/ Xtvb now,tvbnow,bttvb
' S- P9 E2 [/ Q& m7 w趕緊接下去看看吧..., U4 [" m4 P7 `, I. F
' H: L6 }" W1 w( p6 ^5.39.217.77:8898! t2 q @/ F! D
1. 番茄汁飯生津又護肝5.39.217.77:8898' t G& k e* s+ k% f
tvb now,tvbnow,bttvb8 G2 A% b5 o2 o7 I6 d
製作方法：
9 Q/ d$ s% v2 v6 F4 W) k公仔箱論壇9 h: j9 L# j' r4 w) [$ ~. ?
先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，
0 k3 M% y1 q' {* r& Z( W
7 q2 Y8 r( r* X4 c* q; ], B' i6 S入鍋炒出香味，tvb now,tvbnow,bttvb5 M- D" G& R. z: H4 \+ @+ \/ d$ r
: M" S6 R; _& w& O+ g5.39.217.77:8898加入番茄醬和水，
5 Q( |4 u$ V' N+ Q# N1 i, G \5.39.217.77:88985.39.217.77:8898! l8 v& O* b2 F4 j
倒入大米，煮熟即成。
c6 s4 O: c% d$ d9 S! G. c/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ] _% B2 z. N: ^& ~* n# `/ N1 B5 n* z9 E2 Y4 s* G
這種飯不但有特殊的清香，
4 r! ?2 |4 _3 a8 `* L) N
; p; d# N0 ^; \9 ~5.39.217.77:8898還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w1 w1 H, Q( ? ^6 t$ S# k. d
, z8 G9 T1 x$ B8 c* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 j E0 l5 X7 K# E5.39.217.77:88982. 番茄一定要先炒再熬湯公仔箱論壇# }4 O2 h8 m$ Y8 f- d, w3 c" v
公仔箱論壇: H2 Q- j# u. q" _/ c2 y) C
番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
. y2 `' n' C8 x# s- l5.39.217.77:88985.39.217.77:8898* f4 o( z6 S0 ]
不僅製作方便，而且營養豐富。tvb now,tvbnow,bttvb1 w4 e- b9 A3 x2 c( r p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y$ J v' F' V/ _( K4 n# I, h' v
2 L1 E1 m' u# {一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：
; Q% v- J' B' M2 ^9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @* B' T- ]" w! k) Q/ j
做法 1：番茄濃湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u0 f9 o2 M" a6 X a+ {6 J3 J
2 U0 A, S: U& i% J5 `8 L0 z. q是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。0 z9 j# @& v. f; y1 t) ?
) B4 w& T) Z( J `0 v1 K9 E
起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；
0 t2 q4 X" h8 o% H7 L( M6 @5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb: z E, f6 `" d& S& Z/ S: R; o8 f
加入水，待水沸騰後，tvb now,tvbnow,bttvb, M- [" \, i h- m2 }+ y' y
tvb now,tvbnow,bttvb/ a, O" @( K" C' `
先將打好的雞蛋倒入鍋內，+ |' o7 ^2 o# m. t* X
$ \/ ]0 @4 q9 A6 S6 t h切記蛋液要細細地打螺旋倒入，
8 }: h5 r( R: C; D0 o# H公仔箱論壇
' j: M T7 R& |; b) P這時不要攪動湯，
7 A* N( y# P; u- K" J1 ^/ ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @) m- R4 d: T% S2 e6 \5 ?
待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；
3 X2 j5 ?# k/ m8 t5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w3 A- |! P" ~; \: i# |) u
番茄濃湯即完成。* W: z3 C# ]9 U& n" Y7 q
5.39.217.77:8898* K1 m+ u3 H/ I! r* A( f
4 z1 ~/ x5 ^5 R# e4 d9 ?, u. H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; z4 m I* h; o! _5 ^- D
做法 2：蕃茄清湯5.39.217.77:88984 Z3 p) s- U l3 o" {% P" W l
tvb now,tvbnow,bttvb/ G% X" v7 u4 p* q% P
是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；5.39.217.77:8898: W5 J8 ? J' [' G- _8 L' Z6 t
/ H& K8 u7 F1 z, Y" ~/ H) w1 |tvb now,tvbnow,bttvb鍋中加水，生薑切碎一起煮；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d" p- ]: b9 p: ]# g% g, B3 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R3 D) a$ d; ^1 I7 Z2 ?2 p8 X" ^7 k
水開後加番茄，再開後，勾芡，
9 u8 N" d. N3 n* y* k- H# Mtvb now,tvbnow,bttvb( G7 @% y- n: o8 T
轉小火把雞蛋倒入，
! V. y0 g; f" _. U- h+ m7 ~/ N. e5.39.217.77:8898
" ^- |. u, p$ n) o9 N/ Y/ a& s5 E5.39.217.77:8898加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，, [2 P: u* l! c. N/ x
; d! d V' l) C2 a# b' ~- Z' _" z
蕃茄清湯即完成。 tvb now,tvbnow,bttvb3 @+ K1 t7 n2 {- C# w
6 L- [* p! }$ d; @
公仔箱論壇3 S% R5 R- C+ U# }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D6 _& H3 B, G5 ?+ M0 `5 _
這兩款湯，
% f% M/ [7 i$ m, v6 |5 E, _
( ^1 c8 e6 y" r6 a3 otvb now,tvbnow,bttvb不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
+ \7 h% \4 b! e, v1 ztvb now,tvbnow,bttvb- r$ T$ V' ]7 d4 z4 d
番茄濃湯是將番茄過油先炒，
/ x' O. M0 ^& m; K5.39.217.77:8898, d- B' g4 x& o* k9 R, t9 O' u
這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，' N! J. [# p( u- w4 }6 c
; S/ T( F' Q* R公仔箱論壇比如番茄紅素。
& q3 ~0 d% U; A, t8 k; `' G# H5.39.217.77:8898
& \" J& p: d7 v) z) r' |8 z公仔箱論壇番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，
) V2 n/ z- K9 M3 C3 p( |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 s! _4 O( H3 _2 w: B' N* g
還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
6 Z6 _2 C5 I p4 m% z \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( k2 m, H9 G. N# r" H- R8 ?
護肝、增強免疫力等功效。
4 l1 \+ M/ q V9 J公仔箱論壇1 f3 \2 _2 m9 ]/ j0 H$ H' b; r
& T, k S+ n& t4 C& Y8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄清湯含油脂較少，9 A5 p- _* z9 h4 M( e$ ? q
5.39.217.77:8898$ o3 n- \, r. e) Y8 g
更適合血脂較高的人群。
6 q) F- J5 t G5 L. o公仔箱論壇5.39.217.77:8898/ [# X: `# s) T8 i9 F9 S
: x3 ~0 r2 E7 r0 R: Q
- r1 {) J; d" S5.39.217.77:8898沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
| 
