了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
1 B3 o* j2 |/ K2 T$ E# X/ Y, P& T. j公仔箱論壇應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。5.39.217.77:88989 v8 n. w) }, ?# L. O/ M! A
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
a: X4 R! G% q8 X; X$ ]& M心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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, Q- T0 Y# Q. S5 W3 W: X12：00～13：00全身器官總動員5.39.217.77:8898. `+ O- r* B; _8 R u/ M7 C; G& c
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
3 M7 ?3 Y4 v. u4 c- Stvb now,tvbnow,bttvb血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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% f8 |: B* g1 G8 P; O3 ]& r14：00～16：00感覺器官很敏銳公仔箱論壇. G; O3 s1 p9 w& r; N9 w+ i/ x
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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17：00～18：00運動的最佳時段5.39.217.77:8898- L5 A9 G7 M. e P/ t
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。tvb now,tvbnow,bttvb' m- ]* l1 }+ D1 d" I
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18：00～20：00情緒極不穩定
' n' f/ [4 s. k' q n晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h t9 b$ C5 @* u" |/ T
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& j9 _- Q" _9 u0 r2 C% H" b20：00～21：00反應很敏捷
u r! @; L; h0 etvb now,tvbnow,bttvb晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
# t0 m) Y7 u+ u3 [7 X2 R1 n& H9 l5.39.217.77:88985.39.217.77:88986 X6 j+ W, U9 b1 j& q. ?
8 o# A& T8 m. q# A& M. H; ^- t21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間# I5 y/ }4 o- V" v$ w
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間5.39.217.77:88981 e9 y' _" P6 @# G( M5 m% z* ~ \
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。公仔箱論壇) Y I7 k+ r1 j" j; n
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24：00～4：00脊椎造血時段
$ U/ ~' n( f( L8 |$ B* W必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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- s/ j0 I# H& E0 e* Z) @9 `1 r2 `9 Y, S5.39.217.77:88981：00～3：00膽的排毒4 Y5 D' [/ p r( l% q
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。公仔箱論壇4 x( ]+ S' n; o6 N% _# u- K9 `. q3 q# V
3 n- K$ L4 }: r3 s- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ b. \% X( c/ o2 u( u3：00～5：00肺的排毒
2 m, A5 H5 _9 x- `' H5.39.217.77:8898此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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1 e& f# F* W( j9 K o, V' {7 ?5.39.217.77:8898
) G# N1 B5 S/ a9 n' p5：00～7：00大腸的排毒tvb now,tvbnow,bttvb7 b5 m& r# L2 ~ A% M0 X
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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