了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期. Z" _ U+ U, v. {, D6 Q
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。公仔箱論壇 u/ m. t2 x0 ^, N
: I( a+ }$ n, L. t5 m' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q- z/ ~- r( a4 ~. m5 O0 Y' I1 r
10：00～12：00心臟運作的黃金時段+ r+ z: s$ ~$ G# g, F2 [, L; |7 H
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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) h' F1 W" \7 |" b6 ~8 X# x12：00～13：00全身器官總動員5.39.217.77:8898# `+ Q8 `2 ^$ K6 B; O# c; S* [
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F; j0 t# f; t* N9 w
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/ K, S% P0 i7 }& L& W) e& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13：00～14：00人體的第二個低潮階段
/ M- _1 Z( W( R$ q5.39.217.77:8898血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。公仔箱論壇" w$ A, e b. b0 s
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14：00～16：00感覺器官很敏銳公仔箱論壇+ U- ~5 [8 v, t8 I( P$ T' N& S
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。tvb now,tvbnow,bttvb4 _. P# H: U9 s3 |0 @# \
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: [3 D* r/ Y2 K9 Z* `17：00～18：00運動的最佳時段
: F$ U4 C( |* G9 z B5.39.217.77:8898人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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( r1 ]$ v( L" G! U8 C% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18：00～20：00情緒極不穩定公仔箱論壇% Y0 \6 A6 w& J$ v3 o3 i
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷
7 D4 ]1 z* Z# f0 c$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間5.39.217.77:88980 S9 [- k( u2 D1 f
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。+ f0 K3 [4 F9 ?, f/ Z8 m0 j) Q% ]( B
- H, a7 I' d- l0 S5 _8 b/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k) _5 F0 ?0 L2 h/ c
23：00～1：00肝排毒時間tvb now,tvbnow,bttvb$ r9 }) Z9 \1 T# g/ R
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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) {' a/ Q+ ^. i! ?! U# |9 v) j- D# _5.39.217.77:889824：00～4：00脊椎造血時段
/ P1 ?8 {8 F1 t# \6 N! Ztvb now,tvbnow,bttvb必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
5 ~7 U* H( E: b# Y$ Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z$ A: C+ `6 b" C2 @4 j
' ]/ h. k" _/ x2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1：00～3：00膽的排毒
9 h K) g' M3 |! K( L淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 V5 U% S- @; q
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3：00～5：00肺的排毒公仔箱論壇% d3 a8 Y8 m3 ~. e
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。tvb now,tvbnow,bttvb" m; l3 }) u0 Z( k9 w" A m2 R5 e
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1 W' E# S7 V1 A5.39.217.77:88985：00～7：00大腸的排毒
. M, k, d; o4 ]$ I5 @: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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