了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期公仔箱論壇 G# [2 x- c: q( z5 r. N1 }
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
2 N$ d+ p2 E) i* s# q$ F. K. q1 H公仔箱論壇心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員
: Y( ?' W6 n% R5.39.217.77:889812點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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- z, ]* `- b: t% ?2 y/ B( K13：00～14：00人體的第二個低潮階段! X* {9 }; D b' ?
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。9 l9 l% t/ N% O) e
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
3 y l6 ?3 R% b M. R1 vtvb now,tvbnow,bttvb人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。; k# @: v' Y; A3 G# G
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17：00～18：00運動的最佳時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F( x+ E& d/ _+ c0 z$ V" ^
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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1 Q# I- t6 S& _" q" u18：00～20：00情緒極不穩定% R9 B; Y; c$ u. _& k
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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: w7 ?" ]1 c3 ]$ c! a. V公仔箱論壇20：00～21：00反應很敏捷
' b8 T) { Z6 l" {晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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/ i$ G# z. E+ E9 v) C# C21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
1 X8 s/ e$ ]9 k! }: N* k$ o. K: S公仔箱論壇血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間( S1 k- A+ ~3 c7 O- P. N
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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k" e J, h1 M. D' ^+ M- c3 i# r24：00～4：00脊椎造血時段
" v ?) t; Y/ ]1 \1 z5.39.217.77:8898必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w! @( j L9 J2 F; Y# E# d
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1：00～3：00膽的排毒
- t8 a9 t+ F# _) B5 ]淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。公仔箱論壇 F" N4 P- u6 E) U: d' G9 D4 I0 j+ r
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" b, x7 N! b. j* E: R. L5.39.217.77:88983：00～5：00肺的排毒
7 j7 ], h- i1 d% h; D g) v此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒
( m9 p% G# e/ `$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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