你知道瘀青不能推開嗎？這3招有效化瘀消除！ tvb now,tvbnow,bttvb. z* x7 {0 s$ n: A% D
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儘管沒有任何方法可以讓瘀青快速治癒，但你可以做一些事情加快復原過程。如果處理得當，透過勤力使用以下概述的方法可讓嚴重瘀青僅在數日內就消散。
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1. 處理瘀傷
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在淤傷上敷冰袋。
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在淤傷後的首幾天，每天每隔數小時就用冰袋敷 15 分鐘。冰凍可減少發炎和腫脹，幫助淤傷快速復原。 公仔箱論壇+ R& e* d% ]4 ~6 }8 L
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& g8 K2 `2 j# ?* T% v$ `. [8 I: B兩天後可進行熱敷（溫熱）。
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+ z: s# p7 G6 F. O" d) G公仔箱論壇用冰消炎後，你可以直接在淤青部位上進行熱敷（溫熱，確保不過熱）。溫熱敷能促進該處血液循環，加速復原。8 D: q5 G' a, U' y) Z% w1 u
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: U8 T! q( u4 K7 ?. A! ]抬高瘀青部位。
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如果淤傷位於你可舉起的部位，比如四肢，你可將它抬起高於心臟位置，減少流向淤傷處的血液。此舉能減輕腫脹，讓血液迴流，避免太多血液流向瘀青處而讓其更糟糕。在瘀傷後立刻抬高該部位才最有效。
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7 y Y4 c. S1 c6 Z輕輕按摩瘀青。
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用拇指輕輕按摩瘀青外圍部位。切勿用力按壓或試圖按摩瘀青中心，這樣做會讓你疼痛。 5.39.217.77:8898# F5 t1 z) L- j- y6 \# n
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9 d( |6 B# k- C; |3 Y, J+ S3 W; s: @公仔箱論壇確保你以轉圈的方式按摩。這麼做可促進淋巴功能，幫助身體自然消瘀。
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讓瘀傷部位接觸陽光。, B ^/ r7 J6 n# K" D
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如果你可以讓瘀青部位每天直接接觸陽光 10 ～ 15分鐘，紫外線將開始分解膽紅素，即是讓淤青變成黃色的一種物質。曝露在陽光下可幫助加速此過程，讓你的瘀青更快消散。
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5 w8 a1 K% V& _& E3 m! m% n5 k* Ktvb now,tvbnow,bttvb2. 進行家庭療法
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用溫水混合醋，然後揉搓在瘀青處。醋能促進皮膚表層的血液循環，讓瘀青更快復原。$ q' F' T8 @1 a1 ^+ n: v
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( V( A6 Z1 B/ _, k. a5.39.217.77:8898確保你從橙、芒果、花椰菜、胡椒和甘藷等食物中攝取足夠的維生素C。你也可以服用維生素C補充劑，確保達到每日所需的攝取量。將維生素C藥丸弄碎，混和少量的水，形成糊狀物。直接揉搓在瘀青部位，讓它風乾後才用水溫和地洗乾淨。
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5 N( D4 ]. d b" j公仔箱論壇吃菠蘿或木瓜。菠蘿和木瓜含有一種叫做菠蘿蛋白酶的消化酶，可以分解把血液和液體困在細胞組織裡的蛋白質。儘量多吃菠蘿，吸收菠蘿蛋白酶，幫助身體化瘀。公仔箱論壇# k2 y& i& r0 b& ?/ H) J' P. `
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塗抹及服食維生素C。
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透過兩種方法獲取足夠的維生素C可讓瘀青快速復原。
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8 D* P8 D$ f3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攝取覆盆子萃取物。& a* q- X! `& x
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覆盆子萃取物含有花青素，這是一種強效抗氧化物質，透過穩定膠原及強化血管來減少瘀青的出現。可以在大部分健康食品店購買藥丸狀的覆盆子萃取物。6 P$ `1 }. U* d F1 y& h# n8 t
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將荷蘭芹搗碎後直接塗抹在瘀青部位。tvb now,tvbnow,bttvb# A2 J2 ?; s0 X+ `8 T! [
5 o* n# U" Q* M5.39.217.77:8898荷蘭芹可能含有讓瘀傷更快消散的抗炎成分。
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吃鮮薑。5.39.217.77:8898 }* h1 Z1 y2 f5 S5 L2 c
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一如荷蘭芹，鮮薑也含有抗炎成分，可很好地支援免疫係統。將鮮薑切塊，泡在熱水裡數分鐘然後飲用。你也可以服用薑粉膠囊或是搗碎鮮薑，然後直接塗抹在瘀青部位。 |
發表於 2017-10-19 11:43 AM
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