了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }% R$ G; a8 J8 `. I
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。tvb now,tvbnow,bttvb% ?! d5 R/ N# Y& M% s8 F3 Z9 y
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) ]1 F4 d- n/ e: w+ A) ktvb now,tvbnow,bttvb10：00～12：00心臟運作的黃金時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W- J1 c, H. n! O3 W
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。( X- Z) r- {6 f5 i, N
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3 A+ l- N5 ]4 {5.39.217.77:889812：00～13：00全身器官總動員5.39.217.77:8898# y& N; W/ `) l- B, _
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。/ [% X8 C3 F! m1 S) i, N. t( i
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2 G0 }2 ^" W3 h* O& {5 v/ K5.39.217.77:889813：00～14：00人體的第二個低潮階段2 R9 m9 j4 K% i% d3 S4 c0 I
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。5.39.217.77:8898* \6 C5 |- O- b
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14：00～16：00感覺器官很敏銳3 o) h/ R, H& P0 v$ L8 ^; b
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。5.39.217.77:8898% R9 |& Y9 P$ ^0 ?5 [
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% A. R! T: H& n# [2 N4 p% e17：00～18：00運動的最佳時段tvb now,tvbnow,bttvb. ^( }9 s; m7 u" s: I9 A/ @3 M
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。5.39.217.77:88982 m- Y6 e U$ P; t+ h% U
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! o9 f" J2 \3 h( j: P18：00～20：00情緒極不穩定5.39.217.77:8898. T* J# `, _0 p6 L i
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。: E2 d- \8 a8 r# L( t2 H
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/ r3 K! d3 @& R( D公仔箱論壇20：00～21：00反應很敏捷( I' [( K% k1 f4 x6 Z3 H
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。2 i1 ?; o% ^# u X
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
, m" Z# X9 o9 N7 ~2 wtvb now,tvbnow,bttvb血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間; B! O- i! a& r* r: K
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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% z+ X7 d) y5 F* ]- R& [7 a$ @8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. n7 M6 r/ M) ]1 F5 @
24：00～4：00脊椎造血時段
+ |) _5 Z4 b+ w" Ltvb now,tvbnow,bttvb必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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! w5 P# K$ _! _* F0 x+ z$ |1 v. R$ |公仔箱論壇1：00～3：00膽的排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o& x5 y* {6 G4 H' M* j
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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+ x. P' [- A" J$ z( e4 R }2 ktvb now,tvbnow,bttvb3：00～5：00肺的排毒公仔箱論壇) U: u7 x$ l# y9 y I
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。5.39.217.77:8898. s. I8 P' d5 H' a
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6 [6 Z3 A4 L- R/ ytvb now,tvbnow,bttvb5：00～7：00大腸的排毒
& U5 d4 l5 s! L! |1 W# p4 r5.39.217.77:8898血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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