人體組織液含水量達72%，成年人體內含水量為58%-67%。當人體水分減少時會出現皮膚乾燥、皮脂腺分泌減少從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入少女每日飲水量為1200毫升左右。常吃富含維生素E的食物。7 V$ r+ Y; `* G% g3 _7 P
# n; j/ ^% n: p! B# M* R' Btvb now,tvbnow,bttvb" k2 z) y" j/ G/ x e
維生素E對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩潤滑起著重要作用。日本學者發現維生素E對於皮膚抗衰老有重要的作用，因為維生素E能夠破壞自由基的活性，清除體內自由基，從而抑制衰老;維生素E還有防止脂褐素沉著於皮膚的作用。科學家們發現?脂褐素的生成與脂類氧化有關，維生素E可防止脂類氧化。捲心菜、葵花籽油、菜籽油等食物中含有一定量的維生素E，為了彌補日常膳食中維生素E攝入量的不足，為了您肌膚的細膩，建議適量補充富生物活性的維生素E。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d4 u8 Q3 h, k! b X: s+ T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }, e* k/ ?) \; m' t/ j
5 @3 Y& r; X$ ]8 Z! U* k& I0 |5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb w% B. K. K6 K( \0 |3 L9 p+ J
`8 q- w/ v8 g' ^( l
多食含鐵質的食物
& U7 k( w5 p" O N: O/ ~0 x. C& Y0 Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" y/ _- w7 h( k% o/ T4 a
# o n, M/ n9 ~" {% q1 n/ x
# s6 n/ W$ u6 a2 |% ~" W( T8 Q" H. j. [
皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一。應多食富含鐵質的食物，如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。
8 L; w; A) G$ `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p! o0 n9 ~3 B. d+ [6 r
5.39.217.77:88984 K) H; J1 R/ f0 L
# F" I6 v9 o1 b7 \0 e0 @# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ i6 b1 l: t: r, b K: \ 增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量+ h1 Y$ B0 T# K3 S
5 g$ k% u/ C; q- p公仔箱論壇+ c, f6 }' t- W6 R4 C) l1 T
公仔箱論壇/ d6 B8 Q& R* {4 h! n7 I: j0 J, T6 I
公仔箱論壇 s6 p% v* m- P
膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少，彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強，從而使皮膚光滑而有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
6 {/ l" s' @& ~: S; Z* I公仔箱論壇
# x5 Z% S) R) b7 f# Z2 q公仔箱論壇
8 X9 d# }2 r) a% | \" d! |/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' \. q* D" Y4 b0 C! g8 N& a
tvb now,tvbnow,bttvb9 u" g' A6 |, ^2 c: N
要注意鹼性食物的攝入量8 _8 [. k1 a/ T/ V/ u& X
% @- V7 k, W. q2 ^: h" u$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H7 `$ \* w3 V5 J6 Z
6 r9 o: L0 x0 g* m
/ V* u0 ~1 A! h 日常生活中所吃的魚、肉、蛋、糧谷等均為生理酸性，重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高……當有機酸不能及時排出體外，就會侵蝕敏感的表皮細胞?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U; M3 ~3 R, s" T5 _1 _. v: \
% w6 U% R) q) y' ^" k' `公仔箱論壇
" W0 K# ~3 g! r4 \tvb now,tvbnow,bttvb4 @( d% j/ P9 k) ^2 W' [" O
8 A& E) x$ |! E* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 使皮膚失去細膩和彈性。故吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨和蔬菜等。除了以上幾招外，皮膚要避免外界的刺激。夏天的烈日，冬季的寒風，都會使皮膚變得粗糙，因而要適時採取防護措施。皮膚清洗不要過於頻繁，避免接觸過酸過鹼物質，根據自己的皮膚選擇合適清潔品，適當按摩。 |
發表於 2010-3-1 08:58 PM
| 