關於咖啡你該知道的9個好處$ ~% }) Y/ _& V
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一起床不先來一杯咖啡，腦袋就無法清醒過來、吃完午餐後沒來一杯咖啡提神醒腦一下，下午整個人就在混沌中度過，甚至是工作做不完又好想睡喔，這時就只好狂灌咖啡保持清醒，咖啡已經成為現代人生活的必需品，沒有它生活都不知道該怎麼過，愛喝咖啡的咖啡迷有福了，適量喝咖啡好處多多。
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1.減緩帕金森症 N) g1 _7 m1 Y
雖然沒有直接的證據證實咖啡因可以預防帕金森症，但是有研究顯示，一天一杯到兩杯的咖啡不但能有效減暖帕金森症，還能讓您白天比較不會想睡覺。# s+ g7 T9 `' ?) D8 z# l; [9 ]) ~& c
3 `" P& N8 C* T+ H# G2.防止老人癡呆(阿茲海默症)
* ]( u+ b$ s2 Z( D. w5.39.217.77:8898一天喝三到五杯的咖啡，可以達到保護大腦的作用，能有效的預防記憶力的流失，防止阿茲海默症。5.39.217.77:8898" Y) e8 }% Y6 t7 _# N: q" P5 Z3 k
# @+ ?: m9 C& d2 }3 p3 @6 j1 J3.有助健身2 N% v8 J" r1 a2 G4 R
運動前來一杯咖啡不但可以提高運動的效率，還可以降低運動時肌肉產生的酸痛感，讓您可以運動的更加happy。
2 b% n f; A3 Q5 }: f4 B+ ]tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898% R; w; l( }! r$ [: w+ @
4.腎結石Out
5 k3 [+ ?: i3 P$ g" i" N7 w6 f有研究顯示，有喝咖啡的人比沒有喝的人少了30%罹患腎結石的機率，如果您有此症狀不妨試試。tvb now,tvbnow,bttvb; n7 K$ x2 q' ^( E, _# U
w! c2 L$ S* p$ q5.對抗第二型糖尿病
; X: U! e. B2 v' _- M* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活在富裕的現代，生活機能便利，人們對吃也比較講究，高油、高鹽、高糖的精緻食物越吃越多，罹患第二型糖尿病的人也越來越多，有研究指出，喝咖啡能降低罹患第二型糖尿病的機會。
2 h7 m6 z, _/ w% j& j3 s* P公仔箱論壇! V* b b1 h9 l% I/ W% t- S
6.抗憂鬱5.39.217.77:88981 D2 i1 |9 s# C. }
不論男女，每天喝適量的咖啡能有效降低憂鬱指數、提升交際能力，比較不會罹患憂鬱症。/ t( E7 S5 n# U
' O6 M- \# t! J7 {tvb now,tvbnow,bttvb7.減少罹癌率
3 g% X) i' R4 N1 L( Y$ D) a, ]! G1 i5.39.217.77:8898有研究表示，每天喝兩杯以上的咖啡能降低8%罹患子宮頸癌以及37%得到大腸癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb3 \0 \. x- J6 p$ M9 z2 V5 ^, Z8 ?
( J3 w' U7 T) C5 O* f' v8.有助呼吸
. B3 e% Q! r- z2 m# N+ j! Jtvb now,tvbnow,bttvb咖啡因能舒緩呼吸系統，讓您呼吸的更順暢，此外，還能降低支氣管炎的發生，以及如果您有在從事有氧運動，喝咖啡能提升成效，讓您事半功倍。, ?9 a; L, W9 L N
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9.預防肝癌
# U: Y0 z+ c2 X: ~8 Q$ ]" X7 B' t: H公仔箱論壇工作壓力越來越大，加班、熬夜屢見不鮮，肝病成為現代人的文明病，有研究指出，喝咖啡有護肝的功效，減少肝硬化的風險。tvb now,tvbnow,bttvb' _& \& [. s' r9 w3 v4 z& k2 K: X
咖啡含有豐富的抗氧化劑以及許多有益健康的營養素，適量的攝取可讓我們更健康，多了就有害，所以別因為聽到咖啡很好就一天喝十杯以上，這可是會咖啡中毒的。 |
發表於 2017-10-23 11:47 AM
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