材料tvb now,tvbnow,bttvb% z1 O; N: R5 w: O
蘋果.....1顆
1 w M! V: d0 s1 }9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片.....30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]6 Y0 @$ [$ I# U' ~/ l
葡萄乾.....10公克公仔箱論壇* x' y9 d; ?$ M+ V @
生菜絲.....100公克
* t( U q0 G1 ptvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉絲.....50公克
# O& ~4 y* c$ f5 u' J7 u5.39.217.77:8898黃甜椒絲.....10公克
( d+ O8 M" M e3 Q6 j6 Z公仔箱論壇紅甜椒絲.....10公克5.39.217.77:88983 U* h0 m3 S b) z# S r
開心果碎.....10公克
3 Z0 P* T R% i* l+ S! U. c/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 t1 J" O4 P% g+ T
$ a, ^9 m) C# b' u; }: X調味料
; O& m! O* B( A2 j鹽.....適量5.39.217.77:8898' E7 \! G; x) V# c
檸檬汁.....1大匙
8 c" Y* c9 {! P1 E% s8 `' e. C) wtvb now,tvbnow,bttvb原味優格.....100公克
) L( I: m$ K+ I. j9 d& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粒.....1/4小匙
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3 R! s# C! ^% {* D- {9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' l6 T0 r3 p- ]+ V' c5 f作法tvb now,tvbnow,bttvb- \6 n7 p7 G5 b: Q5 c3 i- {
1. 蘋果去皮切絲；取小碗將原味優格、檸檬汁、鹽一起拌勻，備用。
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$ B7 }$ a5 A& r. ?2 y公仔箱論壇2. 備滾水，放入雞胸肉、鹽、沙拉油，待熱水再次沸騰，轉小火約3分鐘後熄火，將雞胸肉浸泡至熟，再泡入冰水放涼，拔成細絲備用。
" |. l' h1 q a8 s( i5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o, h& Z% L+ N, P' [% t8 s Y( g
3. 取盤，放上美生菜絲、紅黃甜椒、蘋果絲、蕃茄片，與作法2的雞胸肉絲，淋上優格醬，最後撒上適量的葡萄乾、開心果碎、黑胡椒粒即可。tvb now,tvbnow,bttvb B. I- _: p( G
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註：
2 Q# u& [$ T! ytvb now,tvbnow,bttvb在汆燙雞肉時，加入適量的鹽可增添雞肉風味，沙拉油則是可讓雞胸肉更滑嫩。tvb now,tvbnow,bttvb' A' Z! t2 ^) O/ P) t. t
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發表於 2015-12-21 04:53 AM
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