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菠菜.....60公克公仔箱論壇3 E" d8 b6 O, Q% M; c3 z% R' @
金針菇.....20公克
$ g; r: m2 j& x+ wtvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔.....15公克
* [4 G5 D" v! C4 `, f* V5.39.217.77:8898沙拉筍.....50公克
9 h; x) r) D9 K/ L5 n& o* k; \+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蕃茄片2公分厚.....1片
5 j1 W4 }2 t$ P8 Z. e7 @味噌淋醬：麻油.....1小匙$ U/ O" r+ L+ l: j" q; p# ]
原味花生醬.....20公克
6 I- O Z P/ j' K* A* r+ z' h- ^+ _白味噌.....20公克
* Y! N ~+ t! g7 U* H芥末籽醬.....10公克
7 H! T9 x7 L/ f% Y# k冷開水.....30㏄& n; L& o3 e! u* q' o# N
柴魚素.....1/5小匙
6 g1 b, Y4 T' i) Btvb now,tvbnow,bttvb醬油.....1小匙* R, k- ]$ m. ]2 y8 A/ N
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作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u" N1 p; w0 l" h2 W4 Q- h
1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }( q3 K0 F! N& `. X- Q
1 @# j4 Y3 e; p, U2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。
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3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S" W* _ ]6 l4 J# \3 q
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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