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! f/ k' y$ e0 M6 _9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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材料' j) F7 C. y6 U1 [, y' L" \
菠菜.....60公克
1 W5 F, B+ E9 a5 X7 ]5.39.217.77:8898金針菇.....20公克
0 r1 H/ y. l I5.39.217.77:8898胡蘿蔔.....15公克
Q$ A: `( n8 Z( Q沙拉筍.....50公克5.39.217.77:88980 P! s: O3 A& E' y
紅蕃茄片2公分厚.....1片
% U# E- M3 I1 t( i5.39.217.77:8898味噌淋醬：麻油.....1小匙公仔箱論壇. r' k) _( z+ r- j
原味花生醬.....20公克公仔箱論壇/ O6 T9 b s/ u' c7 s! y
白味噌.....20公克
/ f. g$ }- k3 {( R: B7 I. e8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末籽醬.....10公克
0 N& M& J2 D3 R冷開水.....30㏄
- M0 O( K8 D3 _2 P- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴魚素.....1/5小匙5.39.217.77:8898( z9 l# I3 B7 r2 e8 d
醬油.....1小匙! r2 L0 ^# L) \ I8 V/ g
tvb now,tvbnow,bttvb% R8 g' V( J; ?, W. X! r, x3 y$ l
* ?1 L$ s) G9 D7 Z3 ~2 m7 ]$ @0 xtvb now,tvbnow,bttvb作法4 f7 G' v# j' q2 t6 d
1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。2 X8 \6 }& B$ K+ x. I2 p
% h6 `5 v* Y& R& s* R5.39.217.77:88982.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。6 r, G" i' }* @: D c9 r9 }$ B
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3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。tvb now,tvbnow,bttvb' o+ k% Z& a" r* l0 v# W3 j2 p
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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