玉米、蕃茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子這8 種食物能夠幫你疏通血管，常吃可以預防各種血管疾病。
6 M$ d% ^6 Y% l- d; V# }* Ztvb now,tvbnow,bttvb7 `, c5 ]% o9 Z
1. 玉米
0 T6 N+ G* k/ U' I公仔箱論壇
/ P. E1 s) K" d. `' Q公仔箱論壇玉米富含膳食纖維，可幫助軟化血管，玉米油中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
2 `/ w* ]3 s7 ^3 N
6 U: b1 {# r! s5 w8 _ ]tvb now,tvbnow,bttvb2. 蕃茄
! p( X7 T& j8 P9 q# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 A) e5 a, W) B1 }公仔箱論壇蕃茄不僅各種維生素含量豐富，而且還含蘆丁， 它可提高身體抗氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。5.39.217.77:8898, k7 \4 l3 l$ d: P8 T, `
9 [3 ?5 ]) | j
3. 蘋果% `- b y G. L* P$ r, a% t
, L7 N E+ s' O
蘋果富含多糖、果酸、類黃酮、鉀、維生素E、維生素C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對預防動脈粥樣硬化的發生有明顯作用。5.39.217.77:8898) r" Z1 k- c% d: g. V0 K
7 C7 ]+ j% U$ x公仔箱論壇4. 海帶5.39.217.77:88985 V* j9 J6 R0 E. w8 ^0 _/ H# b! l
公仔箱論壇: u* `* ^, |/ O, i1 a
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
5 Y7 Q9 ^" O2 n v: O/ @2 R* L$ F4 w6 z
5. 茶葉
" N- g8 t$ g; \公仔箱論壇
+ [4 T6 `& f# R S% V/ G茶葉含有茶多酚，能提高身體抗氧化能力， 調節血脂， 緩解血液高凝狀態，增強紅血球彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
1 ]" ?) v- j" @5 [; N$ R2 g公仔箱論壇& ^5 Q- k# r' f: A8 o. g
6. 大蒜
5 Q# I5 N; D: s% W2 J5.39.217.77:88983 v2 s# I1 |9 ^* p9 T5 E9 r* R
大蒜含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯的調脂作用，是防治血脂異常症和動脈硬化的食物。# ~% B" f& q. S4 p' L
( Y4 j: P" s4 V! A, G/ p( ~5.39.217.77:88987. 洋葱公仔箱論壇/ U6 \8 A& G: }
tvb now,tvbnow,bttvb A& S$ | q% l
含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解酶的活性，具有調血脂、抗動脈硬化的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | I: o$ |, d: K
tvb now,tvbnow,bttvb9 K8 f* n, N/ \( V" C# U" ~, P# _
8. 茄子5.39.217.77:8898) |( [2 `9 B V* O7 _. O7 M. t& L
. o% {2 G+ W/ g: n0 }* I茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用，也能保護心血管、降血壓。 |
發表於 2017-10-30 09:25 AM
| 
