玉米、蕃茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子這8 種食物能夠幫你疏通血管，常吃可以預防各種血管疾病。5.39.217.77:88984 t+ K+ }* w2 p- A& }" S
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1. 玉米tvb now,tvbnow,bttvb" N2 X, i9 x9 p3 d6 g
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玉米富含膳食纖維，可幫助軟化血管，玉米油中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
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4 ]0 X" |4 q/ Y3 P [7 d, }2. 蕃茄
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蕃茄不僅各種維生素含量豐富，而且還含蘆丁， 它可提高身體抗氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
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3. 蘋果
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蘋果富含多糖、果酸、類黃酮、鉀、維生素E、維生素C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對預防動脈粥樣硬化的發生有明顯作用。
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4. 海帶
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3 p. a: j/ J/ B) e4 Y公仔箱論壇海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。5.39.217.77:8898; c8 K+ W! c1 f4 v K* Y
; q+ _& b, G* P0 `公仔箱論壇5. 茶葉' m1 K4 [$ y5 D; e% K) M
# e: ]3 x) r W1 w; s& l茶葉含有茶多酚，能提高身體抗氧化能力， 調節血脂， 緩解血液高凝狀態，增強紅血球彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb! w2 p8 u0 I4 P2 F# o& f
6 {* q; ?* u0 T r# P9 O) {# F公仔箱論壇6. 大蒜5 u: `8 ]4 Q1 i1 f* ]
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大蒜含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯的調脂作用，是防治血脂異常症和動脈硬化的食物。
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7. 洋葱
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, a- v! ~6 l/ G# R6 P# H& a% Gtvb now,tvbnow,bttvb含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解酶的活性，具有調血脂、抗動脈硬化的功能。, Q: ?* c, y7 [8 p1 X1 Y
w5 ?% d7 L7 ^2 w& F8. 茄子
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# j& a0 @# i3 V* d5.39.217.77:8898茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用，也能保護心血管、降血壓。 |
發表於 2017-10-30 09:25 AM
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