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6 \9 @: N, \9 D- ]1、兩手對搓一分鐘
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# g9 @5 k! y( a" U! S5.39.217.77:8898手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。公仔箱論壇3 U! g. s8 ^5 `
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2、手指摩頭一分鐘' J) K8 p4 C6 y' G9 f
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! E+ l: B6 i* g3 i% L% L! Z; `5.39.217.77:8898手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。 d! b6 V0 E8 x. L
' [+ a% E/ c+ x4 @* P- ]0 }. _3 r7 Y3、輕揉耳輪一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb; i: G7 W5 x% }+ u) L. Y8 ~
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。公仔箱論壇% _& G1 x( T6 j+ e0 E: ^
2 C& ]/ N7 L) G- r4 l% R2 ?4、轉動眼睛一分鐘
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4 Z) G% B, I0 z& x9 m# g' O6 a眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。5.39.217.77:8898. |2 I5 U) M0 m _2 y* `8 G. n
0 F/ i& @/ I i2 D0 ?! G6 q! d) p5.39.217.77:88985、拇指揉鼻一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb, L" v! L" `5 N; K8 t
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb# ]6 i7 A; _2 _5 [) u2 t
% w& c/ E* y: D# c) R$ J( m; f公仔箱論壇6、叩齒捲舌一分鐘
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- D& K1 k5 r* u, r5 G0 N7 _) u5.39.217.77:8898輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 tvb now,tvbnow,bttvb4 N$ a1 ]" m3 E! A, L& a. t
: S* O# g5 i+ N/ m! l; Y! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _' N" `$ P- h. `
7、輕按肚臍一分鐘5.39.217.77:8898( Z( d* P8 T) K8 o' F
) i7 ]+ f, x$ M' G v( Y用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
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8、收腹提肛一分鐘5.39.217.77:88983 Z. z" f' g! p3 }; u4 t
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。& `, A, L+ ~% l# ^$ ~1 Q; F% p
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9、伸屈四肢一分鐘公仔箱論壇6 w5 M- L6 a7 {1 g1 {% {
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。公仔箱論壇( s) H5 a$ e+ N2 H! b% ?
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10、蹬摩腳心一分鐘& ]" C( t7 d: C6 G7 @9 z" Q
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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