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1、兩手對搓一分鐘
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: r/ S7 m: C1 x( o0 F! H手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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1 V+ n1 t7 u2 @+ m公仔箱論壇' [. Y* J0 P/ O7 N6 U3 I# q% }
2 R) j$ A ]+ f; F& T公仔箱論壇2、手指摩頭一分鐘
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。8 t7 f$ [- G8 X) l! j2 [# P" x+ O9 h0 Y
" I7 ]; b: ^0 ~+ v5.39.217.77:88983、輕揉耳輪一分鐘
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4、轉動眼睛一分鐘5.39.217.77:88980 A1 H: W: \$ m* E
* a; \0 r" \7 F* C; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5、拇指揉鼻一分鐘
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V( q4 V9 L( k; l- ?3 M
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6、叩齒捲舌一分鐘
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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5 I1 @( y- B, A8 K" U3 q( G& }$ \7、輕按肚臍一分鐘
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$ ~/ v5 g1 W1 S$ Q4 z: \" M用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
" R+ v9 {4 x& R6 C5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n, j! B1 t1 A/ K: m
8、收腹提肛一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j' T' [ n: _6 Z
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。公仔箱論壇* q$ p: X" q! j9 A: m. m
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9、伸屈四肢一分鐘
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T& Q, F/ T: a9 N( t$ \8 a
8 {. Q. _; Z# j+ w" e2 ^: `# u8 K5.39.217.77:889810、蹬摩腳心一分鐘
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. ~: P& X, ^) V: H5 M, Z- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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