[冷知識分享] 减肥不吃早餐是,没用啊

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有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖， ) c) Y0 i5 A0 P+ N3 P

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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， tvb now,tvbnow,bttvb2 w, x& P0 D- T, d& e

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4 L( d+ C- Q9 Ztvb now,tvbnow,bttvb令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， 公仔箱論壇7 K/ u+ X3 V' B* l5 @) v! T( F

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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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: Q# A3 c, i* w- R# n4 n5.39.217.77:8898会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 1 x# C% b! j7 L5 o+ u
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， tvb now,tvbnow,bttvb4 v# J: E: Z- h9 N9 e5 X2 F2 F- I
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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。