腎的日常保養與檸檬養腎法: b1 s% E! C* _: t6 x: \+ ?' D
腎如何失調？
- F w( r4 l* n% s1 @% Z) r5.39.217.77:8898腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
2 C$ H& V$ n3 o( B$ k8 W5.39.217.77:8898全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H: \) y* p! J9 g" x. L# r
腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
/ g+ i w+ W: ^4 K; G. S5.39.217.77:8898任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
9 o. y# a3 ?5 b) ^% w腎的日常保養
' U: A# |, k. j* H$ ^' v「預防勝於治療」
" ?9 i2 s) {/ J1 G0 ^. }. i' n公仔箱論壇注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。
& R% l1 R/ Q0 S9 m7 B* ]' ^" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成腎臟失調的主要原因有下：公仔箱論壇& x4 X- P/ w8 O; A: {& B1 S7 @
1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z6 I( G) `- v
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。tvb now,tvbnow,bttvb: f, c/ ~ k3 \0 o7 Y$ |1 I
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。- V2 M8 W: Q4 S6 T! B! k' U! ^
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
8 b( [2 E' v3 Q- s/ I2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
: C; @7 [ h) W+ F5.39.217.77:88986.潮濕寒冷的天氣。
5 G: }1 Q( ~' h( x& K/ L5.39.217.77:8898要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--
+ A$ S; a: r k0 e1 `- |+ }如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。5.39.217.77:88986 ~3 K8 G5 G: Q1 ?8 u, g0 d6 _% Y, R9 ^
檸檬養腎法：5 R% N4 M6 H3 Y6 M1 g
除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。公仔箱論壇* e9 k. Z1 r1 \6 y2 `
每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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