腎的日常保養與檸檬養腎法
+ V* h* X2 z% g+ ~7 Ztvb now,tvbnow,bttvb腎如何失調？tvb now,tvbnow,bttvb: H1 A; Y( E1 d. S0 ?+ x, f
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。5.39.217.77:8898% R$ H" V D' U r, z% q3 V. {
全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。
! Z1 C4 i4 W$ j$ m" g( o5.39.217.77:8898腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。8 n; R4 F, p6 e/ E7 k
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
# l: K/ t: @) z3 t腎的日常保養5.39.217.77:8898# W6 r1 h3 e- @: o9 ~; y
「預防勝於治療」& U8 k9 b& n: r
注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。
3 }( i% }' R, L, r: [5.39.217.77:8898造成腎臟失調的主要原因有下：
* v8 a5 w! P% f' u" O6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。3 n" Q+ U6 l* o5 O3 a9 U7 E* ^
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
8 Q' f9 w* ?; ~4 b1 M7 Wtvb now,tvbnow,bttvb3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。tvb now,tvbnow,bttvb! m8 r: w! w. v6 O( ]6 E- V
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
, S$ m$ e# X2 F3 w+ ktvb now,tvbnow,bttvb5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。tvb now,tvbnow,bttvb0 J( _# t$ ?2 a7 l+ g5 T- n) V
6.潮濕寒冷的天氣。5.39.217.77:8898' ^; p- M% U3 E0 D- H
要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--- T; j: u$ K/ h- S! Q+ F
如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M* d* U( O( R
檸檬養腎法： U7 P# C$ I$ i/ T& R/ W6 _
除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。; U+ b2 h1 h( I9 T
每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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