腎的日常保養與檸檬養腎法+ X* e/ ?1 G2 Q. b+ |5 I
腎如何失調？
- }8 w! U3 y7 y; ^. f. C; w腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。& I' M! q6 `, V1 t2 G! ?
全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。
5 ?3 ~. E- P4 `4 F% z2 btvb now,tvbnow,bttvb腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
8 P1 h4 k* D9 m- U- p! r+ r任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。7 D, U1 Y3 i; J1 o e
腎的日常保養公仔箱論壇' w# i, `4 E" Z! @
「預防勝於治療」tvb now,tvbnow,bttvb: C5 b5 @7 ?* o
注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。公仔箱論壇/ j; _7 A4 G7 d& _' k- i- z7 v6 F) H
造成腎臟失調的主要原因有下：
# r! S$ Y# s7 j2 G1 A& v! A1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
' L, t R1 m3 p5 a# Ftvb now,tvbnow,bttvb2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。1 N! z9 T( m) u
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。公仔箱論壇) W5 l* h' W% l2 t' J7 R/ ?
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。5 ?. w% H0 Z0 Y' p& r+ _+ c& t
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
' F M% I& V V/ l6 K! n* n# Y& {& E2 o6.潮濕寒冷的天氣。: g; |% v' I" z* m; I
要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--tvb now,tvbnow,bttvb, t: t% |- C6 a
如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。公仔箱論壇 u3 p. L- u5 h
檸檬養腎法：
' Z; S1 c" o$ S/ b4 v6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。
- P9 |: Q: h5 x! T' A每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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