腎的日常保養與檸檬養腎法公仔箱論壇# n* j& O/ u' D! f! l
腎如何失調？
- v/ I6 l+ Q- o8 U( X, a腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。公仔箱論壇3 J9 A4 o: H- F% M7 h
全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。
7 {4 P* M5 t) G, w7 ` V! e/ E. \公仔箱論壇腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。公仔箱論壇' u" Q1 R* z" F- ]* o+ r1 P4 v/ @
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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「預防勝於治療」5.39.217.77:8898- h: x8 F2 a5 c- c, o3 e i% \
注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。公仔箱論壇5 G/ G& C$ z1 g4 g+ |3 h9 Y
造成腎臟失調的主要原因有下：
$ `) Y: H% k+ W" T- {* |! U5.39.217.77:88981.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
' |( M3 a8 f' L' r8 ]8 r2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。. i/ L3 o8 r8 `" X7 s
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
C, w2 n! F" u& ~8 \- C4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
6 J! `: V9 d' p# j( U5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
/ N3 w6 c2 `# O' k3 _* ^6.潮濕寒冷的天氣。tvb now,tvbnow,bttvb% {5 C3 t* A, U" b8 A
要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--公仔箱論壇7 G2 x" J0 A( f! J5 u2 P& J1 M- I
如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。5.39.217.77:8898+ ^8 ?* \* w" i1 J: i, i( {( u
檸檬養腎法：tvb now,tvbnow,bttvb! w' C" p1 P& h& o3 a
除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。- ^$ Q r7 d1 m0 P7 |
每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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