[中式食譜] 排毒粥

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材料tvb now,tvbnow,bttvb8 v: x% C' q3 r
糙米/綠豆/薏米各 125克、橄欖油 2-3湯匙、鹽 2茶匙、水 5公升公仔箱論壇0 t: l; I) {: F2 a

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做法
0 v- O) X/ n1 ?  K9 j公仔箱論壇1.薏米、綠豆和糙米分別浸水 2小時備用。
, Q# N) ]. X2 H* A) |% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 W, c2 h7 V  `$ ^* B# c8 ?2.水煲滾，加入瀝乾的糙米、綠豆和薏米。
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! u* h- S" L; S# K3.加入橄欖油後，先以大火滾 10分鐘，再轉中細火煲 1.5至 2小時。粥熬好後，加鹽調味即可。; M( Y+ o7 P* `5 _( m: j
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: D; r* k3 ^  \  a如果時間許可的話，糙米可以浸過夜，煲出來的效果更綿滑。5.39.217.77:8898; R: J5 Q0 I( f% g3 {8 n

starter

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hippy_123

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