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豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。 u0 @/ Z: Y8 o; B- h \
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豆腐食用效果tvb now,tvbnow,bttvb# d3 D1 A" |* V. j+ T
1.吃豆腐可以防治心血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb C" }! d+ k" B( |
6 {8 r) b$ G, a. d* v JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃豆腐對更年期女性有幫助
a; L1 A3 J% s0 J女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。$ b6 r9 q* M% Y0 X b+ t1 y2 g W
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3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處
! k2 x$ f! t( D$ Z8 Y% _5.39.217.77:8898老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。
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* I/ I3 c! T2 Y0 t) U1 X9 E1 @4.吃凍豆腐有助減肥5.39.217.77:8898+ A" s1 @, p+ e; U
新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。
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& x9 _8 {& q3 ~) C/ J) W) }8 g5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化
' e: u! ^& Q9 O, e* t* |) V豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。
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發表於 2015-12-26 01:17 PM
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