" q, h1 Z, i0 ytvb now,tvbnow,bttvb豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。
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- t6 C. `$ O5 H y0 m6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐食用效果4 A% j% B: L* q0 m, _8 x
1.吃豆腐可以防治心血管疾病公仔箱論壇0 a4 [) P5 F8 V$ m% D5 Z
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2.吃豆腐對更年期女性有幫助
, r4 s( Y" W8 i) E8 c女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。2 Q$ F( U9 c, I8 n
s2 `1 v3 N) g' _; H& S7 J公仔箱論壇3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處6 O# a6 }! F0 c
老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。
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4.吃凍豆腐有助減肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S+ s+ E a/ k6 \ G. B) b
新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。
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5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化
% y+ W$ |4 K0 R7 P5 T, g公仔箱論壇豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。 Q' v0 G( E7 C. b0 F1 E( Y+ y
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發表於 2015-12-26 01:17 PM
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