躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。
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助眠茶——百合棗仁茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w/ Z: f- ~4 ?# G
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用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓公仔箱論壇+ v" @0 m1 ?- U" _7 q7 t
) k& h, l* z. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法步驟：
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* X5 p" E% Z0 M1 t) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；tvb now,tvbnow,bttvb6 P4 k% j/ `# I {) b) c4 T
% N5 [. o6 J3 K, q1 l5 U) U5.39.217.77:88982、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；
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. w( g+ M1 C f( e4 g2 ]5 w+ ^3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；4 J& L" G7 g' `. i1 b! p
0 w8 p1 H9 q O1 C Mtvb now,tvbnow,bttvb4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；
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7 _- I# {2 h+ A# r5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！/ G$ a4 U6 f' u( M0 x+ m
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功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。
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9 u" Z2 N5 L4 \公仔箱論壇此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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