躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。tvb now,tvbnow,bttvb( p% H( f7 b+ ?( y
/ H/ H7 h8 p8 w- G- b9 }; q! i公仔箱論壇助眠茶——百合棗仁茶
" j2 m: N7 I* s7 U3 K) ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T: W1 [4 V( n/ Y
用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓
/ c S s4 B( Z' m0 d' N+ X1 G
; ]5 |* Z# i7 N' X& y" j公仔箱論壇做法步驟：
9 p7 z& R" w& W2 G* C+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. _' Q) q( l" a }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；
' P9 J6 H- E& w8 n公仔箱論壇
/ ?/ L- O" q/ Y% C$ W- _2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；
6 T5 h- z( q; i8 T3 X5 B7 }tvb now,tvbnow,bttvb
H: I. L6 u7 [/ I5 S* L# b$ s公仔箱論壇3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；
: S+ H4 y$ \- q, q2 Ntvb now,tvbnow,bttvb
4 B) q4 p: X O/ {2 X公仔箱論壇4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；
: ~- H7 z0 T: }" r9 V( Z6 \! u6 h$ s6 A3 b, P4 Q
5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！tvb now,tvbnow,bttvb$ n8 i& Z, O: m ~) Y. i3 C& Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L' f. ?$ s% A% f
公仔箱論壇7 }1 F! K. j$ l1 |" M4 t8 X) K
+ y4 @) b( l' ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* `4 H1 s) ?8 s
功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。
( p$ H: ]( D4 ]) Y. }/ I( a" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W6 R9 O2 f& B9 G& q4 Q' x
, x9 s1 K% B; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
| 
