[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）5.39.217.77:8898. E$ q1 k$ ~3 O' s

生理痛、生理不順 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P+ \: A. z1 M; {" m) n
刺激區域
•正面 tvb now,tvbnow,bttvb, t. Q; R" o. f) |
•側面 & z$ m8 ?5 w6 n5 Z% b2 \
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。
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適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。
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【臉部區域】（眉間至額頭） , V# f! H/ n, m& U% `/ R
甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域
用中指從眉間按摩至額頭
●約1分×1次 5.39.217.77:8898+ M/ }- h& F, ]0 H) A
●弱 + e5 F& f/ ^3 F" x
【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間）
腎上腺的反射區域公仔箱論壇! u& Z% d  ?' g5 X/ u% o
用食指和中指旋轉揉壓 3 Z& x+ g1 v8 S. W; S) |5 O/ \5 P
●約1分×1次
●弱 % K& G2 p+ I7 b; S' `
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【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K$ {$ r5 F( ]* ~
生殖器、生殖腺的反射點 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M, V% v4 }0 H! s7 k% G0 R
溫和地緩慢按壓
●約10秒×6次 tvb now,tvbnow,bttvb7 @7 }8 I5 J! ?7 E
●弱公仔箱論壇" t& e/ V! o! u% y6 K
【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方）
生殖器、生殖腺的反射點
溫和地緩慢按壓 4 C& `! [+ F+ ^  m% r+ [
●約10秒×6次
●弱 * n: J  q9 b# t% \
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更年期障礙 tvb now,tvbnow,bttvb9 E9 _7 g  r" V% B' y
刺激區域
•頭頂 2 j3 ^# |& }; x$ s
•耳朵公仔箱論壇3 w6 _! D5 @! P/ I% D
•後頭部 & _8 P: K2 H# k4 [: p
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。 tvb now,tvbnow,bttvb( C8 v, K) A% o0 l! q3 \4 k
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藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！$ v' P" b0 _2 x5 A# L; @
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【耳朵穴道】（耳洞正下方）
有助分泌荷爾蒙
溫和地大力按壓
●約3秒×15次
●弱公仔箱論壇0 V; n* [( r, z% x; P+ [
【百會】（頭頂正中央） $ q& a( A) w; [3 d- f9 s
促進腦部活性化，保持平衡
往正下方大力按壓，連續敲打
●約5秒×15次 tvb now,tvbnow,bttvb) q/ C% c* `, {0 z! c
●中

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【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處） 5.39.217.77:8898% B) y  l1 d# A0 l7 W4 z! ?* Q8 |
紓解後頭部的神經
用雙手的中指緩慢按壓
●約5秒×15次
●中
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） 1 e* @; D0 V3 I0 k  j# E
提高治癒力公仔箱論壇' a4 _- `) m% c+ R
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓
●約5秒×15次 5.39.217.77:88989 U9 e( V0 r# @! O/ x$ f$ F
●中 # E) B* o* J1 b3 v( X0 u* B

體寒
刺激區域
•頭頂
•側面 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U7 H: ^6 [' c7 P0 g% T" F
•後頭部
和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。 5.39.217.77:8898& }. Z  {+ t. ]7 L0 x8 `. l
在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。 5.39.217.77:8898' s$ r' C9 E" u, F" n1 o! ~' S
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！5.39.217.77:88984 J1 W' H' e: q9 t. \- C. Z  t* F
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【耳朵的穴道】（耳洞正下方） . y* ^$ n* [. E9 K! U1 M
有助分泌荷爾蒙 tvb now,tvbnow,bttvb! }  H5 O) |# R% I& Y
溫和地大力按壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `' V0 R  m; I" _5 b6 V' }. P0 V/ E
●約3秒×15次 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G1 a1 z  B! ~: b
●弱
【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置）公仔箱論壇5 d# W0 {/ [( S2 h( s/ g: h. T
溫暖身體公仔箱論壇5 Z5 h$ O0 C+ A' T: Z; w/ k
向下按壓公仔箱論壇' _  K% e) o+ z; Y. D6 e
●約5秒×15次 ●中
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【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側）
促進腦部的血液循環 8 R; P6 Z3 j9 G$ ^6 v4 c  U
手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推
●約5秒×15次 5.39.217.77:88984 y# \2 Q; i0 Q! {  l
●中
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） 5.39.217.77:8898# W' ^. A& R7 v2 d3 O' Z
提高治癒力 5.39.217.77:88980 c2 y: m. z3 V! W) ?5 L' X
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N* G; Z6 W( t4 |# D
●約5秒×15次
●中
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soforlee

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