• 牛仔骨 -400克
4 t$ g2 {! F, n• 蜜糖 -3湯匙 R; u Z4 d4 U0 [* `6 U
• 菠蘿 -2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r) F$ ~ y8 e: Q+ O' n
• 青、紅椒各 -1/2個5.39.217.77:88988 F% Q& O2 ~, P4 @" E% P+ D
• 蒜茸 -2茶匙
2 h" ]- D1 Y2 i4 z7 G: I5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898* T" S/ f1 c; I$ e1 d. B- S
- E9 A, W7 k' x5 y9 Y5 g0 c5 X% I) m5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~3 K# k6 N P% D) S8 I$ C1 [
• 醃料：
9 ~0 b* r- h+ Z: D* I. \+ K- S2 J公仔箱論壇• 梳打粉 - 1/3茶匙公仔箱論壇& |' A8 L, s: f
• 水-1 湯匙
( ]; W. d0 Y1 g2 s& P% T/ x1 b0 d5.39.217.77:8898• 生抽-1 湯匙
2 H2 E+ Y$ T5 q+ ]6 s1 K; W0 S• 糖-1/2茶匙
7 s. | ]; ~" s3 ?; [! b" t+ e7 C公仔箱論壇• 生粉-1 茶匙
3 m% W* S" ~. r0 @& Z' S3 F$ ]公仔箱論壇• 麻油及胡椒粉-少許
% n6 Q. K; n0 {, t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^9 B8 D" Z3 c' W S' R
X: g+ h( u a+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 水 -3 湯匙
- U( i) ~8 D, M0 v- K5 t: Gtvb now,tvbnow,bttvb• 生粉 -1平茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e' E* n4 V4 K' n' Q
• 生抽 -1 茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E6 M' y: Y; u9 O. ?8 m; V
; {! r& L: [% I/ U! d5.39.217.77:88985.39.217.77:8898) J' H6 P& N4 G" l4 e- m8 Y
1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。
1 ?: |' p: ?6 ?; g" ptvb now,tvbnow,bttvb2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 5.39.217.77:8898" P! ]# s4 q k0 q! G9 ~
3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。5.39.217.77:8898* A! X, t1 i4 O! h
4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
5 ]& X# @2 ?/ K+ j3 \( {公仔箱論壇5.最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2009-5-13 01:36 AM
| 
