[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

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早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）
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生理痛、生理不順 公仔箱論壇- h1 h; \- I1 r+ d9 F5 [! q2 _1 N
刺激區域
+ K  A. h& g; w1 \4 U; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•正面
$ Z4 C# o7 n6 X$ G•側面
; D. ]& k" _! ]4 \8 d; S5.39.217.77:8898生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。   J% v6 K, ^9 p+ i& n) C
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適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。 5.39.217.77:8898: Z" a# ]7 _+ G/ d% _( i& s0 X

% o+ r: p9 ^+ m% d/ G5 t4 d9 x" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 N( t, {* H- a* J" g' G5 m
公仔箱論壇" k' O) q5 W; D! d4 @3 W
【臉部區域】（眉間至額頭） - s8 v0 T8 b# ?. O& w
甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域
/ Y* @: Y, s1 _$ c/ J5.39.217.77:8898用中指從眉間按摩至額頭 公仔箱論壇% Y# p2 U0 O8 E! n8 D
●約1分×1次
7 [/ {$ j; H* r9 l. itvb now,tvbnow,bttvb●弱
  b7 u" S7 O& f5 l【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間） + f; j1 i) @3 p
腎上腺的反射區域
3 e7 ?$ y1 G$ D- ~# C1 p$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用食指和中指旋轉揉壓 公仔箱論壇4 }, y( a) l& J1 z$ J
●約1分×1次 tvb now,tvbnow,bttvb$ X5 h; Q3 S" Z8 f* \
●弱 5.39.217.77:8898. J- j; G- u8 s( D1 M
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9 d) t. V: {' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方）
; l4 {1 W, t( f" f# Q- D0 {7 _) S& s生殖器、生殖腺的反射點
3 G$ s& n3 t6 z: P. Z0 J, o2 Q4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫和地緩慢按壓 公仔箱論壇4 A8 O! y* z* Q, U- z3 z
●約10秒×6次
6 `7 q% h7 Q, @8 j; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●弱
. p: N' ~* p' g3 T0 e! z; }tvb now,tvbnow,bttvb【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方）
' Q' y9 j; o4 c/ u6 N9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生殖器、生殖腺的反射點
* b; o# ?7 g% l公仔箱論壇溫和地緩慢按壓 5.39.217.77:88981 q6 b( q$ @8 W4 m0 a
●約10秒×6次 tvb now,tvbnow,bttvb+ w: r: w, J7 _$ V; ]. ?! X- o
●弱
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更年期障礙
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•頭頂 公仔箱論壇) {, C4 m0 T) C' m
•耳朵 + ]; X2 R" k* e0 N' S
•後頭部 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k/ T: [" s1 ^* _3 g
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。 2 x$ }/ T$ Z( P
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藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！
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【耳朵穴道】（耳洞正下方）
7 ^. C+ J( X0 q9 F0 A+ A5.39.217.77:8898有助分泌荷爾蒙 公仔箱論壇$ h$ |" S1 A4 t6 D$ P
溫和地大力按壓 4 S6 h, O! ~% Z! `
●約3秒×15次 ( ?. t5 F( F6 b3 p
●弱
; w/ T" i6 V7 h4 x; x) Z公仔箱論壇【百會】（頭頂正中央）
* ^' z8 {8 |# [, x7 w2 I* G" dtvb now,tvbnow,bttvb促進腦部活性化，保持平衡 , n- Y8 z: g% r. s
往正下方大力按壓，連續敲打
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$ w7 _# ^2 k# ?$ Y% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O" |1 l. H( I+ U
紓解後頭部的神經
# Q6 D, @0 }% @6 u7 w% P- C公仔箱論壇用雙手的中指緩慢按壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C- S9 ?( R1 ]' ^) G5 O
●約5秒×15次 ) c8 S" Q% j9 z8 J' N, P0 ^5 U7 g1 m
●中
; j5 n; `( g" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o# N: r" z/ B# y$ G( o5 l4 }! a
提高治癒力 5.39.217.77:8898, e  E9 {0 K: b2 M% n
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 0 e. G/ q+ o* }3 n! T
●約5秒×15次 & u& F: m! s5 j( E" n
●中
& x( ?& I( O8 u5 u& f5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb" ~* h: b, Y( ?" u
體寒 9 V/ h" y: ?( O3 X1 i. z
刺激區域
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•側面
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  ~6 E1 N+ \) J1 utvb now,tvbnow,bttvb和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。
, j5 P& ^, i% z' A0 W9 ]6 o, I在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z0 n) q& @5 b3 X+ E  h" o
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！9 Z) v8 a, [3 b1 H
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【耳朵的穴道】（耳洞正下方） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y( T) d1 r, ?1 `
有助分泌荷爾蒙
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/ p* q& X/ j( g' u3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●約3秒×15次
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【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G1 ^( X" P% ?) s
溫暖身體
7 h  L2 I# \; ?2 ^4 {5.39.217.77:8898向下按壓
0 W0 f/ Z6 o4 \" p6 H3 D公仔箱論壇●約5秒×15次 ●中
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! }* A- i$ S  f3 q8 p9 k公仔箱論壇
* o4 W8 u" `. }) c  F' Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p. ]6 c: J- r6 u1 }( ~( O# N( I" s
【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側）
5 d4 \4 b! G* f: Q2 T+ i4 T8 T: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進腦部的血液循環
6 {! K7 n( W/ Y: r' }6 {8 g1 T手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推
/ O. ]: I5 Z6 k2 \, U8 X# R- [: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●約5秒×15次
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( a8 {( D3 F3 C" T  T【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） 5.39.217.77:8898! x$ D. ^3 H' x: M  K6 a, Z* S
提高治癒力 5.39.217.77:8898' A$ Z+ A' x7 H
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 4 E$ @& y0 k& ^! `
●約5秒×15次
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