早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）tvb now,tvbnow,bttvb0 t5 X( T! F5 l2 J
1 ~1 z* D% k) Y% P/ ]公仔箱論壇小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。
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+ K! H+ B7 r% G/ W P1 x9 v/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。 公仔箱論壇. K4 I# b& ]( k( P% l
! t$ p S. i0 B4 g腎虛的症狀：
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肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。
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腎虛的調養：5.39.217.77:8898+ X# u( `, p4 O% Y! K9 J( J
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多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 { x6 t" i/ I$ w) }. \
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酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。+ M, i$ D# n$ h6 m% s2 }
節制房事。
) G6 s3 ] [6 B# Z# Z& e0 P( Z飲食清淡少鹽。2 `$ ~+ a4 b) i% Q2 l* O
注意保暖。公仔箱論壇+ |# r2 C: H6 V& ?8 ?
多曬太陽。
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發表於 2017-11-9 08:21 AM
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