早安健康／張維庭編譯
" C# l& M1 p& v8 {( I
@ U1 J, R5 h& p* k5.39.217.77:8898
# r9 ~/ C, @2 Y' a: Y" u+ g) V根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！ ' g( q, v+ K2 h& {& i' T: q
" b" @2 Q: a8 \! K6 @9 H+ \0 C脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎# H0 B( x& }, l0 P0 n7 ^6 n
6 G. g& e3 i. Y0 G日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u- |( }0 q! L
8 J; [' z7 M! f3 {/ u- z溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。
6 d3 Q$ [/ Q; t
5 N c$ G' @' A+ H4 ]! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點： 6 O8 \* G+ M% J0 Y/ I7 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u! M1 M7 @2 c9 f
1.白天昏昏欲睡。
% I4 j6 a" c: l) e6 wtvb now,tvbnow,bttvb2.早上起床困難。
* s) d& C, Y) s4 ~% |* O! t3.晚上睡不好。
* b: p8 q6 V8 l5 ^. X- `4.很容易焦慮。
# Q. h3 n- C2 ^) s3 @6 {5.肩頸僵硬。
2 p0 D5 Z3 j/ @, q/ ]5.39.217.77:88986.容易疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb- G8 b: Q* `8 P, i1 p) [8 u3 U: N* r
7.想吃甜食。
5 f- F1 z5 O% ^/ {; Y5 ^2 y5 J1 etvb now,tvbnow,bttvb8.常打哈欠。5.39.217.77:8898& v( H8 ?( Q" O
1 o" o3 x H! x& P5.39.217.77:8898而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。
' J, \+ H4 C% U3 g/ |6 U5.39.217.77:8898
! w. O, f! o$ Q' T$ }tvb now,tvbnow,bttvb日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。
2 H0 j% p! n2 D5.39.217.77:88980 p$ ^! ~" ^* O
《溫暖脖頸這樣做》
1 G+ m U% m# A7 W0 n5.39.217.77:8898
+ `- N( e- H5 a, \# atvb now,tvbnow,bttvb
- z# E3 x5 K( c# c+ _. |$ i5 H公仔箱論壇3 T4 Q, z9 U- G8 a: {& ?( R2 b
STEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。
: }) o: [$ V' `, [* u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ w1 X: j4 C# n; m: N6 r% P
STEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。 $ l c" ?4 y. ~, h! R
* G/ S+ Y% N6 r: y9 H+ m) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。 |
發表於 2017-11-8 07:48 AM
| 
