在每天喝的白開水中滴幾滴檸檬，把健康好處都喝進去。尤其是起床後喝一杯溫檸檬水，你的肝臟會感謝你～
9 d! _! C$ m2 v# i$ Z; {) H公仔箱論壇/ T' G3 U5 _$ Z$ u& m' T
" O1 J3 K- C. W5.39.217.77:8898
& `4 Q) s9 @! J6 y# j檸檬水，這樣喝才對！ + E& n1 [$ d# ?" {
) k9 o$ G/ L: `( _6 ]tvb now,tvbnow,bttvb喉嚨痛或癢的時候，喝杯檸檬水能保養你的喉嚨。
, K3 J. o' a& X: d3 l7 k0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q0 h7 ~ h1 w7 e! k
取約半顆量的檸檬汁，以500cc的冷開水混和，也可切幾片檸檬片加以裝飾，但須當天喝完，否則檸檬皮會滲出苦味。 5.39.217.77:8898* L m, y `, D8 W1 L1 Q Q
tvb now,tvbnow,bttvb1 L0 _- S/ ^. V6 n
上班族事忙，另有一取巧辦法。可將擠出的檸檬汁冰成小方塊冰塊，隔天放進水壺裡即可。 5 O: F- y6 h. P$ y0 w8 Z9 l
* e6 `% U. R1 ?! N5.39.217.77:8898檸檬茶，更能抗氧化 tvb now,tvbnow,bttvb3 l6 [7 H. h& Q+ B! Z
5 r+ {* z7 T4 ?. j! b' {6 e發表在《分子營養與食物研究》的研究發現，加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等）在綠茶裡，可以提高兒茶素穩定性，兒茶素可以預防癌症、中風和心臟病。 5.39.217.77:8898- G2 Z+ T2 V9 f/ ^. [" q4 s2 h* j
+ k; [; o( [# W% b3 Y公仔箱論壇多數的茶裡都有這些化合物，但在胃這樣酸性的環境裡，通常只有20％被吸收。 G" j: \2 }3 h L: r
公仔箱論壇, H ?9 X z" \0 K2 T0 H
普度大學食品科學助理教授弗儒基（Mario Ferruzzi）建議，熱水放入茶包後等3～5分鐘後，再加果汁，才能確保抗氧化的效用。
" E( D4 C/ P) P0 Q
9 R- `! v3 G1 A% q& q公仔箱論壇這樣選，最安心！ tvb now,tvbnow,bttvb# L- q+ R k# w9 ~/ f- @
3 O/ ^& E4 \( }成熟的檸檬果皮綠中帶有黃暈，經貯藏數日，才會顯出特有的香味。建議選擇表皮有光澤、外形橢圓、皮薄有彈性的為佳。太早採收的果皮較硬，香氣淡且水分少。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F6 O) H' N5 c- d
& p& M, Y, m! E! y/ ?6 F
現在市面上還有分有籽檸檬與無籽檸檬。有籽的檸檬果肉香氣濃，但汁液較無籽檸檬少。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z% q2 J \8 e9 L5 F9 i- y- a
! T2 |$ g. B. L+ f& f6 ]. b* K
這樣吃，最健康！ 5.39.217.77:88980 _5 y$ j: t' I# U# m7 T- ?
5.39.217.77:88984 R3 @5 z$ h' J y- l
在滷肉的時候擠些檸檬汁，可降低對鹽分與油脂的攝取，且肉質更鮮美。檸檬的酸又能降低肉類的升糖負荷，可說是對抗糖尿病的好食物。所含的檸檬酸還有助刺激肝臟排毒。
' p0 D' U/ L; h( @
1 I7 i4 @1 O+ `' ~tvb now,tvbnow,bttvb或是煮雞湯時，倒些檸檬汁、醋或加點番茄。哈佛大學的研究指出，這麼做會讓肉湯裡的鈣質增加64％。 |
發表於 2017-11-7 10:55 AM
| 
