材料tvb now,tvbnow,bttvb, j) Y/ K2 C" ^' C# t0 j1 @
" a8 x- f5 ^& c1 q 去骨鵪鶉（洗淨抹乾） 2隻
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醃料
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L6 f# G* J B& d4 p' P& A! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅辣椒粉 適量
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. T/ o2 |9 N) A3 g4 t1 t! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蒜頭（切碎） 5顆" z' K% {0 B! g0 F" b/ x6 B& D
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洋蔥（切粒） 1/2個
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奧勒岡 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B5 A! Z4 r n$ T! Q
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海鹽 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V3 G1 ^9 `( S/ K+ ^
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黑胡椒粒 適量$ `2 Q7 ^ u4 u C
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粉紅胡椒粒 10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y5 x* v0 m5 L# _& O! i+ t& H
- p/ y% N' @* Y( m: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 綠胡椒粒 5粒
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' q7 @! ]' V q- \) g& P7 u% H: Ftvb now,tvbnow,bttvb 白胡椒粒 2粒tvb now,tvbnow,bttvb5 `- P' w9 l( F! l$ z
0 \. v$ S' l) A; j6 G# Otvb now,tvbnow,bttvb 橄欖油 4至5湯匙
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9 {8 O, f5 U/ j8 i) ^+ ?4 Ptvb now,tvbnow,bttvb 做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G! B' R9 c8 ^3 S3 _! s7 E
' ^3 b/ }( R0 i5 E! i# \# B$ b公仔箱論壇 1. 把醃料置於石磨內壓碎後放入大碗內。
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2. 把鵪鶉置於碗內並以醃料均勻塗抹後，放入雪櫃冷藏5至24小時。
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3. 烹煮前，把鵪鶉置於室溫解凍（約需5至10分鐘），並抹去鵪鶉上的醃料，避免令鵪鶉表皮燒焦。5.39.217.77:8898) r7 ?* \- W; t2 K$ C7 z( E
. n( d/ ~9 P, }2 E- X0 c/ V5.39.217.77:8898 4. 熱鑊加油，把鵪鶉每面煎2分半鐘。另一方法是把鵪鶉置於焗爐內以180℃焗25分鐘。可拌以薯蓉一同享用。 |
發表於 2007-11-26 04:27 PM
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