【材料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N9 I7 ]( C9 s2 h
白飯三碗公仔箱論壇; a9 m; F: u- a/ j; ~
實肉鹹魚一 A8 N3 U, p9 N* f6 E, s) a
雞扒一件tvb now,tvbnow,bttvb' p7 ?$ ?8 K2 V% R7 N: _
西生菜三片公仔箱論壇. z& A( V j; S* ~5 h2 E+ R
雞蛋三隻(拂勻)公仔箱論壇* u, F% t1 N6 \
青豆四湯匙2 t+ E/ m) U: k. V4 ~' h: {, R5 S
蔥粒三湯匙* @, Y7 L/ V% Q8 S
薑粒二茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 } q+ W6 s& @
火腿二片(切粒)( U8 Q" u& m) s7 l& t% r5 v, h$ h
5 L: V7 B) M& A# f; f2 L! k【醃料】
2 S$ G3 P2 b. ?3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幼鹽四分一茶匙, R+ W2 i. l+ U: ]" g" c4 v- d$ {
砂糖半茶匙
3 B( A+ u1 F4 U% `! r2 z- n8 T7 ^生粉一茶匙5.39.217.77:8898# R; `+ L3 m4 j, z$ P
胡椒粉四分一茶匙
$ a/ j* k# k* v9 d, q( {公仔箱論壇生油一湯匙5.39.217.77:8898# a- m) E5 t4 X. R
; A1 b& H* Q- H1 u【炒飯調味調】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F( Y% N9 i8 V& A
幼鹽四分一茶匙7 k* C! y2 F8 ?; G
砂糖一茶匙
6 G5 T; l7 n$ c; A公仔箱論壇清水一湯匙
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o' O* _- g6 u0 }; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做法】
4 h5 W+ v* n# O$ Htvb now,tvbnow,bttvb(一)將雞扒洗浄，去雞皮、切粗粒後與醃料拌勻一會，再炒熟待用。
* q0 w! k' l5 F7 g. s0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(二)鹹魚洗淨，放薑絲，隔水蒸熟，取出切粒，用油爆香待用。
/ Y! }2 i+ t7 c8 w! \公仔箱論壇(三)青豆洗淨，用油兜炒一會，取出待用。西生菜切絲待用。! n. R a ]; k {
(四)雞蛋拂勻，加入半茶匙鹽攪勻。公仔箱論壇/ x6 W& v5 v; ~) x
(五)燒熱鑊落油，將雞蛋炒至半生熟，取出待用。5.39.217.77:8898$ E# I6 s! z: @% [
(六)燒熱鑊落油，將白飯倒入炒勻，加調味料炒幾下，將雞粒、鹹魚粒及青豆回鑊兜炒。
9 C) x! v* F' X) o$ X+ `/ m fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(七)最後加入生菜絲、火腿粒、葱粒及半生雞蛋，一同炒勻，即可上碟供食。 |
發表於 2009-5-14 10:07 PM
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