 tvb now,tvbnow,bttvb; \+ W( n: R+ d2 \9 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]* s4 Z& w0 o' k
準備時間： 50分鐘
. c7 c) {& F8 U- _' l製作費用：$35
2 |5 i& h4 i" G( ?' S7 gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y$ m: K0 [+ \: _# I: O# \) S
- o: i. @1 h- w3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' u& ?/ }+ s7 `3 S6 y) W8 z& u. a6 F公仔箱論壇Ingredients（二人分量）
4 ~. j8 A: v; l: U" J公仔箱論壇紅甜椒1個tvb now,tvbnow,bttvb; f3 v5 s2 Z) a5 A/ Y6 s
黃甜椒1個
) L% R, o2 V: G0 }: M8 y) P蒜頭（切片）2粒
2 Q j+ k& X' k& Q) }tvb now,tvbnow,bttvb百里香1束
* V$ ~1 \# o/ B8 A7 J邊豆30克
8 G( j: _2 A l& g% c; P! U N公仔箱論壇西柚（去皮起肉）1個
) ^% H8 T- s- k: Z, x3 V& P5.39.217.77:88985.39.217.77:8898: z& ]; M& s9 c, a$ W
Steps- q) j! A- }4 @0 u
1紅黃甜椒切去頭尾後，各切成 8小塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x& {: E0 F( V
3 p' R* s$ ?9 T5 x& v, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2下少許鹽及橄欖油調味，加入蒜片與百里香撈勻，放在烤盤上（椒皮向下）。4 f7 y' ^, h! N; K- B; T
# j F7 N- q; V5 r+ _tvb now,tvbnow,bttvb3用錫紙封面後，放入已預熱至 120 的焗爐內焗 40分鐘，取出攤涼後，用小刀將甜椒去皮，備用。
) u( e0 B% d2 U" C8 s2 t公仔箱論壇5.39.217.77:8898- ^" ~1 C* l) C; J. l/ H
4 將邊豆頂部切去，用滾水烚 2分鐘後，取出邊豆放入冰水內冷卻，撈起，瀝乾水分，下鹽及橄欖油調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N6 _7 X& U% e( S( T
, ~1 F; h+ S2 z$ o" l5將甜椒、邊豆及西柚撈勻後上碟即成。
' e3 K7 ?+ B% D, i' l/ S: a5.39.217.77:8898
/ s, D$ K; T! C* X: Otvb now,tvbnow,bttvb
1 j" V+ V8 b6 o! g5 Z: x# Q, a( g/ j! \( M0 K3 J
N- F1 u: f4 J6 @" A公仔箱論壇
- @0 V2 R, g+ f$ X; p5 O6 w9 O 5.39.217.77:8898; @- ]! G, B: h+ r- K
4 Z( E5 g& U; Q. G5 N* y( Y
 . Z. j: s! P. c& _
) P E8 Y( c1 n; D$ @
) I! H, k# X. s% E7 r
0 d- B# H, M3 @4 F' etvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb" d+ g& ^. U3 e/ A/ g
tvb now,tvbnow,bttvb. k3 D; @* N& t# L6 m' G! r$ W7 ^' c: J1 m
 ! ~' ~3 S/ W5 t& O; m4 }$ q. _" z$ [/ u
3 p, K0 O5 N5 R4 p: U5.39.217.77:8898Tips+ Q( N, P2 P \, u
1.揀甜椒要個子渾圓，色澤鮮明而墜手，才表示甜椒夠厚肉和新鮮。
8 S. s4 a- _ w4 [) l* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Z! k, d' V+ Z! t5 } m5 l6 G公仔箱論壇2.椒皮向下會較容易去皮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e! [$ }. ?4 W% S
8 o+ i( v) A! S9 L; D5.39.217.77:88983.如不能買邊豆，可用沙律菜代替。公仔箱論壇& K% z1 L" g m, t4 ^
|
發表於 2009-7-7 07:35 PM
| 