60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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) @& i, \3 E# [0 K5.39.217.77:8898第一心血管病
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& B- D0 `; i0 O5.39.217.77:889860歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。公仔箱論壇: X/ w# s4 p7 h3 \5 X+ R, K1 Y
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第二骨折3 _* d5 _) q) G f+ b
' B: c6 V1 g: k: p很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。公仔箱論壇6 U' [- G! U: I
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0 l2 C% \: U: v* N+ e第三老年癡呆症來襲公仔箱論壇' j6 d5 T, A5 S8 W5 B- |2 m. Q
8 |* u% ~, a" u ]老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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' d7 ^0 |$ M3 Q2 g公仔箱論壇如何改善:: N. I: [1 o4 ~6 w T/ R
- S& E3 n" H: }% G公仔箱論壇一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
, P( y, O! Z* j: i7 \; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Z( r c4 {& R常見的爬行方式有兩種：tvb now,tvbnow,bttvb8 E) D" F. J- E+ m' Z/ {7 b
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。5.39.217.77:88985 M" s$ h& g9 O* V
8 s: S) m+ u/ h) E1 q" n' P: c5.39.217.77:8898三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽5.39.217.77:8898' V3 z" _: z% S+ u: }$ S4 k4 h
- d( ~- [/ V; m9 J9 I( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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! `8 D! a% m9 F( M4 L9 f( z五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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