60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
% Q* q* I q; D: I6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 {/ f2 k, }/ N6 j/ T7 r/ k
第一心血管病
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% J. I" _1 ^4 [4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。5.39.217.77:8898 `! _. ?/ q( O* s$ t) n
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' _/ \% t: U' J" h& v5 c) c5 ]第二骨折) {0 @; Y6 G1 z0 q
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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. T0 b: u' _8 D) A) [1 T# C5.39.217.77:8898第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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如何改善:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W- {5 |3 _0 a7 m
. X2 e7 l& X- ?$ c, _1 b' v5.39.217.77:8898一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽5.39.217.77:8898, u/ O3 G! X* f* Z
2 p+ c! K; p& [ G+ y二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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: C. @# C, b, F# jtvb now,tvbnow,bttvb常見的爬行方式有兩種：
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4 w6 a3 T6 b, ~3 |1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；3 y2 o0 |5 ^% _' K! `! \
) J0 [0 k0 `! Q8 l5 Y4 h( z e5.39.217.77:88982、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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7 Q* g9 z4 ~6 f2 Ctvb now,tvbnow,bttvb三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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- f: ` G7 X6 V. K+ `) W四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb' v! s: i8 H1 g: H6 I
. `" M1 |; d( h4 H3 P/ X: U公仔箱論壇五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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