60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:) g7 z2 ~1 |# Q: w3 B
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第一心血管病
' ?! @& J/ j6 u9 X+ v( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898* `; u1 l% C: ^/ K
60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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; N3 v" S( S! p& f9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。公仔箱論壇* T9 k9 @' t- l B
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# [6 m+ q9 g: ^0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三老年癡呆症來襲
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! n# Q# W& T, ~* _2 Q5.39.217.77:8898老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H) |3 Q0 U% ?( d, j! t2 x; b( T% m& G
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽5.39.217.77:8898 X8 }" U" I3 t/ x
+ s' C5 F) T) h5 J4 n9 t# h" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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常見的爬行方式有兩種：! K2 p) g$ t# `& }
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；$ ]' L3 N( E7 @# E2 q- T, a
. K, Z$ Y; }' s6 o2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。5.39.217.77:8898" h- D9 p% X G- a/ M, e1 M
: j+ n0 ^4 c0 v/ R, p7 A5.39.217.77:8898三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
+ v& m- l, K9 b6 J+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) n0 K2 G- I3 o' c四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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