痛經是一個很常見的婦科問題，不少女士每月都為此問題感煩惱。痛經是指月經來潮期間或經期前後，出現小腹脹痛不適，或痛引腰骶，甚至可伴有嘔吐及頭痛等症狀，影響日常生活。. Z2 y9 p( ^0 C) g$ j* P# S- _
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氣血不暢致痛經9 ` _0 D3 F4 m ^: f: B8 J
& Z3 _( ^/ R8 M6 X: j% X6 k公仔箱論壇從中醫角度看，痛經主要是由於氣血運行不暢所致。當天氣日漸寒冷，人體氣血運行亦會減慢，體質偏虛偏寒的女性，更易受痛經問題困擾。5.39.217.77:88981 {: v$ v' P! i
" z% t. s! b( R: U4 }1 Ttvb now,tvbnow,bttvb虛寒證的痛經表現為小腹冷痛或隱隱作痛，喜按，得熱則舒，月經量少，經血顏色淡暗，怕冷，喜熱飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S8 B4 t3 R9 A) |/ _% s
0 x% W0 j: ]: B/ C! n1 p6 ^8 X& C3 w虛寒證忌吃生冷食物
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屬虛寒證的痛經患者應注意飲食，減少進食生冷寒涼食物，如冷飲、沙律及魚生等。可用熱毛巾或暖水袋熱敷小腹，或服用性質偏溫補的中藥，以溫經散寒止痛。
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■生薑肉桂糖水（1人分量）
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材料：生薑5片（厚切）
0 p! A( B) H) f. z% X6 g6 Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U& i* r4 I' L9 \7 `3 b6 R/ q/ F
大棗10枚
L# ^+ q3 S1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- N, [. g* l/ `3 H0 E
紅片糖1塊
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' y' V$ e4 S7 F公仔箱論壇肉桂粉2克
0 I# E! S1 J, B' c% O; J- k1 q& s5.39.217.77:8898公仔箱論壇! i+ Y( G* Z& g) O9 z, K
製法：公仔箱論壇1 S0 r' g& y2 l& Y
: {; l9 N: i6 B: A, h3 R將生薑、大棗及紅片糖連同兩碗水放入鍋內，煮約20分鐘成一碗水。先在碗內放入肉桂粉，再倒入煮成的糖水，焗5分鐘後即成tvb now,tvbnow,bttvb0 W2 R; n8 t% E% e6 m8 I- k& s
" _6 S( A* Z% Y# T+ ^: v5.39.217.77:8898功效：5.39.217.77:8898- }+ J" {( z5 L3 y6 f) w
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生薑能氣行散寒，溫中止嘔；大棗補氣健脾，養血安神；肉桂溫中祛寒之力大，能溫經止痛；紅糖能健脾胃，婦女痛經時適量服用甜食，有紓緩作用。此方溫補力強，適合體質虛寒的女性服用
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（註：以上食療僅供參考，如有疑問請先諮詢註冊中醫師）
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富亨社區健康中心註冊中醫師李樂詩 |
發表於 2009-10-20 02:43 PM
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