痛經是一個很常見的婦科問題，不少女士每月都為此問題感煩惱。痛經是指月經來潮期間或經期前後，出現小腹脹痛不適，或痛引腰骶，甚至可伴有嘔吐及頭痛等症狀，影響日常生活。5 ]( [" K$ h/ w7 T* z- V
# K9 a+ w/ f4 x0 {, k5.39.217.77:8898氣血不暢致痛經
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從中醫角度看，痛經主要是由於氣血運行不暢所致。當天氣日漸寒冷，人體氣血運行亦會減慢，體質偏虛偏寒的女性，更易受痛經問題困擾。5 I4 G( q+ C$ D' _. f
: M5 j5 @0 u( s- i7 H, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虛寒證的痛經表現為小腹冷痛或隱隱作痛，喜按，得熱則舒，月經量少，經血顏色淡暗，怕冷，喜熱飲。
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6 P2 h/ R6 Q: t! C1 utvb now,tvbnow,bttvb虛寒證忌吃生冷食物
' C9 G4 d1 u6 f: u2 p; z# d6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ^: v; V( h4 X- G公仔箱論壇屬虛寒證的痛經患者應注意飲食，減少進食生冷寒涼食物，如冷飲、沙律及魚生等。可用熱毛巾或暖水袋熱敷小腹，或服用性質偏溫補的中藥，以溫經散寒止痛。
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" m! G, p$ U3 G7 t) b) F7 e5.39.217.77:8898■生薑肉桂糖水（1人分量）
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- ^8 o9 e9 b" S c公仔箱論壇材料：生薑5片（厚切）
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: b- Q: {; C$ z% [( Y大棗10枚
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紅片糖1塊
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肉桂粉2克
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製法：
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將生薑、大棗及紅片糖連同兩碗水放入鍋內，煮約20分鐘成一碗水。先在碗內放入肉桂粉，再倒入煮成的糖水，焗5分鐘後即成
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+ y' k6 | I; P! y" etvb now,tvbnow,bttvb功效：
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生薑能氣行散寒，溫中止嘔；大棗補氣健脾，養血安神；肉桂溫中祛寒之力大，能溫經止痛；紅糖能健脾胃，婦女痛經時適量服用甜食，有紓緩作用。此方溫補力強，適合體質虛寒的女性服用5.39.217.77:88983 B3 x: y% m/ \5 D1 z y4 ]
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（註：以上食療僅供參考，如有疑問請先諮詢註冊中醫師）
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文：基督教聯合那打素社康服務tvb now,tvbnow,bttvb) y8 {) J4 m* u; w
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富亨社區健康中心註冊中醫師李樂詩 |
發表於 2009-10-20 02:43 PM
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