材料
. j; y2 c' `0 ~公仔箱論壇白飯 2碗
' J ?( O) g; j5 d k公仔箱論壇
. @/ x9 w1 g! |/ z1 L" s) j$ Y蘿蔔粒 2湯匙
; ~6 C2 ~2 {* O1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' d n9 a8 L& e% Y9 z. Z* D( B3 D! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋裢粒 3湯匙
% b% ?. S) v) t3 |& ^7 Z3 \0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 @8 w7 J2 Z$ h" X6 Q ]1 J
蛋 2隻% u; R4 S2 O2 H5 Q
% S O, N) x m5.39.217.77:8898鰻魚 1條5 u( Q" q/ a' S/ M! i
4 b5 x8 T$ v$ X' e, U* ?7 d5.39.217.77:8898鰻魚汁 1樽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m# U* X/ C: N: M, z. e! w) ~5 c" `
5.39.217.77:8898/ y" M0 B9 T5 H
薑（切絲）5 `* f# y' H% A0 J
0 k1 \) V) G6 x# i& H0 W
1塊海鹽 適量
. |9 V3 ~' A \7 H1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898) E9 h9 D* Y9 d; S- ?- e, P% h
白胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb) ~( Z8 K* I/ @* c* _% \
公仔箱論壇9 s. h: ?% E6 k& C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @; V h0 e! z8 V D9 i! |
製法
' L7 U; y% P' a5 A. P1. 焗爐預熱至190℃。熱鑊加油把蛋炒熟備用。8 X# L @+ N5 g# I ^
+ Y+ W j# u- P/ i" `5 }5 Q( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 熱鑊加油、洋裢及薑。加入蘿蔔、鹽及胡椒粉調味。倒入白飯同炒至飯粒變得乾身。tvb now,tvbnow,bttvb8 i9 g# l+ x4 s; P3 ^( |
公仔箱論壇# V3 ?( S9 x. D5 A7 u, I
3. 把鰻魚放入焗爐以190℃焗6分鐘。於鰻魚表面掃上一層厚厚的鰻魚汁後，再置焗爐內焗1分鐘。取出後切塊備用。把鰻魚、蛋絲及白飯一同置鑊內炒1至2分鐘便可享用。
& {- P5 S- h& y/ Z
+ c m- c) K8 u' Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" h6 W4 n3 M' e" N4 |4 X* e
[ 本帖最後由 a25582991 於 2008-2-28 08:12 PM 編輯 ] |
發表於 2008-2-28 08:10 PM
| 
