綠茶小記tvb now,tvbnow,bttvb4 q$ S9 g" S( I! x6 x2 @
tvb now,tvbnow,bttvb7 [3 c4 E8 Q/ J- a
目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
2 }7 W/ Q! P. H* b" h公仔箱論壇1 L1 ], L) _ y
紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
5 s6 U) f6 m) B0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n' E# w; w/ b$ Y$ g' B6 Q
發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
4 U6 y8 v) K; M" I5.39.217.77:8898
, \2 b; m) g6 z' _! `5.39.217.77:8898 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。1 Z* I2 L/ _6 y: H, b3 i! H% y
# e+ W0 S: Q% K* p! R) u0 D. V& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
* P5 O1 ? R+ L& e- W! F" \
- }8 k @2 K- ?- U延壽秘方
; `3 i" D: o! i; e6 D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o- f3 _, b) q
據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
% Z$ H# h/ V2 p3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?2 G$ Q4 j# s' w' V1 l8 U+ O
01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
1 j, }0 g6 J( s+ t1 D5.39.217.77:8898- u( j# |& R" d& W/ r
02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
1 n' o# q* T' W, W$ [3 @公仔箱論壇
, U' v6 C) v( X0 `. p! j公仔箱論壇03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年tvb now,tvbnow,bttvb$ e, c* Z# H% c( x* T0 l
8 n7 R( [& r! I2 h8 G
04每周要固定跟好友至少聚會一次
/ ^) F$ c4 m' l6 y% h6 r5.39.217.77:8898' `7 M; y6 j1 Y4 U: O" `
05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
' e( |: n5 W, _. u5 v5 {# ?' d5.39.217.77:8898
+ S# C! F- a. W# l06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)8 v0 T8 v3 M" t$ ~0 ]. I
0 ^, ?" ?3 {$ [4 U" g0 D5.39.217.77:889807.治好胃潰瘍可多活二年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^; `; J3 W- X g
3 c1 R+ d) _: [' @9 e! e08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
* q5 B& A! \$ {公仔箱論壇公仔箱論壇0 v0 S6 }% x( t; Z2 J
09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年tvb now,tvbnow,bttvb" c& B2 m7 _, \' S3 t5 c! D; I
\$ s: s1 u; n# E5.39.217.77:889810.多作愛，較少死於心臟病發# L' n; E! k5 p, |$ Q
: T, R2 j; }9 T$ ~( X" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年6 a% U V2 D+ B7 j
tvb now,tvbnow,bttvb$ {6 M# x$ t, J
12.不抽煙，多活五年tvb now,tvbnow,bttvb p& b: E% k0 V4 W8 M: U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E; s W6 g) [6 |: L8 s6 h
13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
! q; a: C! h9 X8 Z7 h: z5 a# b5.39.217.77:8898
" D) x2 ` ]- ~$ U! j( u. i ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒5.39.217.77:8898! Z! g, f" [1 b3 R
0 Q( ?1 |1 z* D0 Ftvb now,tvbnow,bttvb15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
* v. H* ?$ [( P3 i5.39.217.77:8898
: P7 I) M I0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
| 
