60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:公仔箱論壇+ b h3 s/ Z1 d6 w
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第一心血管病公仔箱論壇7 {0 S, ^( K8 p& J. {! V& L
+ }! [/ Z6 m4 o2 Vtvb now,tvbnow,bttvb60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。tvb now,tvbnow,bttvb1 _# {1 ~3 t( S$ l$ @! v& Q4 s3 Y" `. u
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第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。$ q/ p8 `, p9 B J/ p( f7 \
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第三老年癡呆症來襲tvb now,tvbnow,bttvb! I4 I. X$ Z; b3 z: S- J
% B0 U7 }% P/ k3 m3 B) y" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
# k3 C$ ]' w& Z4 l4 R# n+ g5 E5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb: z$ \: H! e8 H6 _
6 y/ E' M# l+ c) z0 Ctvb now,tvbnow,bttvb如何改善:5.39.217.77:8898; @# E% X' X/ h B; {
0 a3 h& l0 G" w9 Y$ {5 p5 V2 a( D# l5.39.217.77:8898一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽公仔箱論壇3 W7 V% f& A# G$ A
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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常見的爬行方式有兩種：公仔箱論壇) g( G" o% `8 `% ?! a; z3 W
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；5.39.217.77:88986 V/ N# Q8 p* G: ?0 s: \& k _
8 @1 ]+ _- n2 k% g8 ^$ \( i% K2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。tvb now,tvbnow,bttvb7 @# X) k* t7 r) X
( A% d; q1 h5 N$ G3 p* ^公仔箱論壇三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽5.39.217.77:8898! S8 O" t/ r7 z, V$ r
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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