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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！5.39.217.77:8898" n* {) `/ I( }5 r
# ?; ~6 M* d: C; H5.39.217.77:8898原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s3 P9 \ p+ {: I( P- ^
C' P" s% F0 s& k5.39.217.77:8898做法：
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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) V- x; M9 s+ _# t* [% r2 f2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
. d8 Y' `6 y( k- e! s3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 H% F/ m& D6 X+ ]& m; I3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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/ q- f1 ]; L8 c, v5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟) @- v, }- x7 O/ S3 [* b
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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