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' T2 d8 K- c: b; ~! @9 K在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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" S p+ `( |8 [0 K; Ktvb now,tvbnow,bttvb減肥食譜之清爽黃瓜：
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; H7 F @! Y( W0 b+ wtvb now,tvbnow,bttvb材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 5.39.217.77:8898' m4 f8 J i- |$ `' ` a, h+ `9 r
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8 K6 Y8 P: N9 R7 Z" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 ( O: N3 e- U9 Y$ f& [5 o( w
3 t1 i6 J# P- @5 [ D" a3 x2 D8 S公仔箱論壇2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S- x% \ c! R8 n: l. ~9 ^
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： 公仔箱論壇; z0 c, ~5 ~; U* ]2 F9 y
9 }* A% o8 ^$ I! O# D p, }3 D/ V5.39.217.77:8898材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 1 m8 a% z6 l, {5 b$ D* q$ X8 I
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2 L' ^' w8 k* D公仔箱論壇1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 5.39.217.77:8898( G Y2 L) a4 b3 h6 T; ~5 D, Z6 S
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3.攪拌均勻後，即可食用。
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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減肥食譜之美味西芹：
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/ \2 i' F( i" w材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B3 r0 U7 S9 ]
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 " t& ~2 A$ P: i& b* X
9 Y& m; a: _2 S R) w9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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8 a) g* @+ L8 ?! d; Y# A, e* Etvb now,tvbnow,bttvb找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ tvb now,tvbnow,bttvb9 g7 c$ ]# U. \! D c- V" w+ ?
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$ T& b4 l+ G0 B2 I. z7 s8 v% t. i蟲草烏雞湯(圖)
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醬滷五花肉(圖) 9 b3 Y& b6 C1 F+ h
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羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 