來源：人民網
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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 tvb now,tvbnow,bttvb7 L5 K; }# T" p% U8 D/ {2 R
1 p# U& e* T+ B$ s6 c) U公仔箱論壇減肥食譜之清爽黃瓜：
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 tvb now,tvbnow,bttvb# C4 B Q, ]' \* e. \* ^
# Z: ~2 ?. o" C: E) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 5.39.217.77:8898" B7 y) A9 g, Z+ _
5 ~5 q* T- P0 V2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 9 f6 |6 @& X$ s A- `. b
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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6 ]4 P+ S! A$ [* z w2 c p公仔箱論壇減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： - z* B1 F3 J9 ?& P: b7 Q
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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: b2 O' x a, I! ~) B. a公仔箱論壇3.攪拌均勻後，即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb h0 a) V# w7 C- x" W
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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減肥食譜之美味西芹：
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; m# ?+ G: u" |! }) R/ X: k5.39.217.77:8898材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 tvb now,tvbnow,bttvb2 c+ @4 O: D/ P" f* q
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i/ b; m6 r$ n/ z9 X
9 G1 p6 h1 i# @. B G公仔箱論壇減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 / c: r- z1 }' B1 j! j5 ^7 T8 U
A! _ _1 J2 n2 B* Z; Htvb now,tvbnow,bttvb找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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( }/ h# j; R# [2 T# H蟲草烏雞湯(圖) / R5 \0 ~8 y. i3 p6 W0 r' S2 O: m
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醬滷五花肉(圖)
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3 e# X: S0 u* A! V; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉去羶味小技巧(圖)9 h5 g9 G, D3 Y, @; A9 g
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 