& f9 p8 R) E0 n: t- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, G, W- V7 r/ d$ _1 K9 |4 ~! x' a5.39.217.77:8898材料：
' t- D2 J. A0 [9 a LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白米飯 2碗公仔箱論壇- G. ~5 O$ B, s3 O O- ^6 H8 S
碎牛肉 200克
. Z* {, j# h/ O. Q5.39.217.77:8898甘芛末 50克
- t9 E& i1 R' s2 r8 ~0 Ctvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末 50克
6 [( N' l' O2 j黃瓜末 50克
) Y/ z: n( a! I) q2 R5.39.217.77:8898小黃瓜 1根公仔箱論壇$ g, g1 c" v% [( H5 a
海苔 1張 I% B$ `7 @ p% s! _
芝麻 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb! I$ w6 \$ `: g5 o; I$ J6 P
麻油 1茶匙7 s1 _7 i5 p! `$ [1 B2 N
蠔油 1湯匙
9 |/ ]: Y/ Z; F) c鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb, T: i( ]+ ^; _2 ?( g% T' ~" n+ S2 I
( g3 b& Z! }; g/ }5 Rtvb now,tvbnow,bttvb調味醃料：
# h, c2 C+ |5 Q* y" ^) v v7 _醬油 2湯匙5.39.217.77:88981 h) K" f5 ` R% z
料酒 1湯匙$ Q' ], t4 y* \2 w2 w
砂糖 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* |) k/ h5 x5 P* R: K2 t: h* G
芝麻 1茶匙5 v: A! ^7 a( G) A; G8 B
蒜泥 1茶匙$ n& x0 `8 ~" E5 v5 E$ I
6 C* y; f4 W4 L3 u4 [& ^5.39.217.77:8898
+ Y! |. a s2 `# D公仔箱論壇做法：
: M7 Z. e7 N% x. m. J/ Q% h' g5 |公仔箱論壇 L* w: y% a0 F0 I
1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
+ K" s; \. H% E8 u/ R- {公仔箱論壇2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。公仔箱論壇% ?, z. f# Z, U$ q! l/ U" m; L5 |
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
# H* X. ?0 N+ J' b" x& Z, ~. Y4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。5.39.217.77:88988 W u7 Y4 }' O
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
( }0 r/ b) v7 x) y6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。" B& T$ M: a* y0 ^% r% x& J4 {1 R
. ?, ~) \! V% Z5.39.217.77:8898難度：中下5.39.217.77:8898( Q& U. R$ \( `# h# z4 E
料理時間：約20分鐘* K1 ~, i# K+ A3 O6 E
份量：2人份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T" U2 R/ C8 v( b" c* ~3 ?. t) P- Y
熱量：423kcal(1人份量計算)tvb now,tvbnow,bttvb `" H) ?& O+ ?" E" H
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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