材料:
" h- {! w8 w9 b- U) W O- u公仔箱論壇合掌瓜.....1個# G" T- [$ Y7 @( Y* A+ W
紅蘿蔔.....1條
% o1 s* K9 c- K) Y# b l, ^; N5.39.217.77:8898粟米.....1條
# ~. r+ f6 p1 A. X+ ]雪耳.....1朶
' k+ N2 n, \# Z+ W$ a) q! G5 u- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。螺頭.....2隻" W0 A! S$ ?3 x* j) k
赤肉.....200克
3 G/ s* K- u! f( B' s" R5.39.217.77:8898雞腳.....3隻
/ x8 w$ W5 j: Q( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南北杏.....各1両5.39.217.77:88986 _8 O) ?6 S! N2 b* ]
蜜棗.....2粒
; z) D& f3 s; f* q水.....1700毫升+ x, J) q! @; h
tvb now,tvbnow,bttvb4 x4 h4 R8 D9 y$ L- z
3 ^2 B% ?5 m) N4 h Q) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
$ X {9 A2 l; f) P3 Y6 v# C5.39.217.77:88981. 合掌瓜去皮，洗淨切塊; 粟米去衣，洗淨切段; 紅蘿蔔去皮，洗淨切塊。
& n- A! y( Y1 v+ k& U7 R# a% z' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ D- e6 f' g/ f6 R1 ~5.39.217.77:88982. 螺頭刷洗乾淨，用薑蔥水煲3 - 5分鐘，洗淨切件備用。3 h4 y+ @+ t+ Y
1 O+ B' m6 s2 _$ h# b
3. 雪耳浸發，把發黃硬的根部剪掉; 南北杏、 蜜棗浸洗片刻，備用。
8 z+ \6 @4 S/ f- R" I9 L! wtvb now,tvbnow,bttvb% ?1 |1 m' E7 ]( n
4. 雞腳洗淨，剪掉腳甲; 赤肉洗淨，切塊一同汆水，備用。
( g7 B. g7 h7 L2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]8 q5 G( X) t5 e }- Y0 @% _; _
5. 將凍水倒入鍋中 (我選用Staub24cm)，煲至滾起，放入材料 (雪耳除外)，用中大火煲約10分鐘，轉小火煲1小時，放入雪耳，再用小火煲30分鐘。 熄火焗30分鐘，再次煲沸，加入少許鹽調味，即成。
! H0 a3 H @2 o$ _% g$ h公仔箱論壇
: V( S4 w/ [- p4 T0 s( h! v4 i1 P
/ c! T" i8 }, V3 h# @2 x' Q公仔箱論壇**小小貼士**
3 G$ O, W2 S" E5 m* c0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 合掌瓜的汁有黏液，去皮時要戴上手套。
4 Z6 e/ S! J) h! v5 D# g2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q$ B, \: L0 k' g* @
- 感冒患者不宜用響螺，可改用瑤柱代替。5.39.217.77:8898) d- I8 `7 r+ ?
5.39.217.77:88983 f! R- z, ^% L( K% X, g
5.39.217.77:8898% i u! N8 ]* ~; [" z4 L
[功效]5.39.217.77:8898% Y0 |. l( F7 Q4 l8 I9 \- _
- 螺頭: 清熱潤肺、 補益氣血功效。
0 Q& U8 M3 U( t: L8 }) a公仔箱論壇
( K( R0 v$ W4 Z( a2 f- 紅蘿蔔: 營養豐富，補眼、 抗氧化功效。
1 z' J- G. ~$ o' @- q5 b) A2 m5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }- d, r* W0 Y9 h3 m, \% q
- 雞腳: 含骨膠原，容易為人體所吸收。 補充骨膠原即可起到很好的補鈣作用。
/ q7 r6 x" L& A5 I5.39.217.77:8898公仔箱論壇8 `3 I: U( P5 J2 k" H' F* i
- 南北杏: 有止咳平喘、潤腸通便功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w+ t+ t# ?0 @5 q9 y2 |4 [) s
5.39.217.77:8898% S( J( D0 X# ]5 V9 X* I" R9 Q/ w2 G4 d
- 雪耳: 含植物膠及蛋白質、維生素、粗纖維等，能治咳嗽、滋陰潤肺，加強細胞新陳代謝，有滋潤皮膚之效。
6 ^: @0 p, [) z4 o
4 X; F5 T/ o# U0 L4 P5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 粟米: 益氣，補脾，和胃。 |
發表於 2015-8-19 01:19 PM
| 