选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。
8 J$ @ a/ X) d% S5 l* _- ?1.起床先叠被。8 ?. K4 _: H2 b( v
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。5.39.217.77:8898( f# r3 J& h( e% H- w8 N) ^ a
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2.饭后松裤带。5.39.217.77:88981 O, B1 \5 [9 T+ F6 z
可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。, S6 H4 z) d1 `/ j4 i8 g3 i
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3.饭后即睡。
H, e7 L. |) B4 H v# h; h9 u5.39.217.77:8898会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。5.39.217.77:8898% p) \/ X& Z) I2 j6 R' ~7 j
/ T. N# _ l4 n; K3 w4.空腹吃糖。, p0 M$ e: Q- B6 y' }
有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。
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6 e/ a) ]9 h/ P L$ R: `6 ^5.39.217.77:88985.留胡子。
9 z# m5 \4 O# B8 utvb now,tvbnow,bttvb胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
6 V8 B N8 [ V+ M4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ i6 h" Q, n+ k0 j1 j1 _) u- u; |tvb now,tvbnow,bttvb6.跷二郎腿。
. a* b; N3 w* q. I会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。tvb now,tvbnow,bttvb/ m. Y7 G: d# }5 R; ?2 c
; i* `8 q1 i6 R8 [& ~; ~; `tvb now,tvbnow,bttvb7.眯眼看东西、揉擦眼睛。公仔箱論壇) t" F0 L& l' o9 A: q
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。5.39.217.77:8898% ?7 q0 C: k; s8 a G2 l
% _' V, F/ ]4 {6 d( O8.强忍小便。
$ W; t- w1 C utvb now,tvbnow,bttvb有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
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% A3 w1 h9 e8 m4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.睡前不洗脸。
- ^. o1 w: r# w0 x& a. F5.39.217.77:8898留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。; r0 `7 x/ |) S8 I# y. G( a. k( p
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10.热水沐浴时间过长。
) X$ o% _& d& \. b公仔箱論壇在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。
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發表於 2014-5-25 11:12 AM
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