[健康資訊] 危害中年人健康的不良生活习惯

涛哥加油

一、大量进食高热量、高脂肪、高蛋白的精细食品，
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导致体重超标，甚至患上肥胖症，引发糖尿病、高脂血症、高血压、冠心病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r. O! T8 y3 \& E3 B. x$ C
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二、蔬菜水果吃得少。公仔箱論壇( [' N$ v' Y; D% f, P) @4 W
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蔬菜水果富含膳食纤维、维生素，对保护心血管健康、降低癌症发病率、抗衰老、防便秘有显著作用。由于进食蔬菜水果量不足，降低了机体的抗病能力。5.39.217.77:8898/ x) }- m( l. H; g, B
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三、吸烟。公仔箱論壇/ T- S0 B& y9 g/ Q6 |

7 ~) J" J) `# W# j3 X; y$ R$ p  f& {烟草及其烟雾中含有危害健康的数千种有害物质，长期吸烟可以使人患多种疾病，其中肺癌对人的威胁最大。
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$ L) @  z& G* J8 Z& J1 X# J. D  i5.39.217.77:8898四、酗酒。公仔箱論壇% a7 h* m5 v9 R7 u6 t4 \7 z
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酗酒对人体的许多器官系统造成损害，可导致脂肪肝、肝硬化。长期大量饮酒可以形成酒精依赖症，严重威胁人的健康。