[健康資訊] 危害中年人健康的不良生活习惯

涛哥加油

一、大量进食高热量、高脂肪、高蛋白的精细食品，
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导致体重超标，甚至患上肥胖症，引发糖尿病、高脂血症、高血压、冠心病。5.39.217.77:88989 d8 {& a5 j/ R2 }6 @  k

+ Q! w9 ]9 G* r- k/ i+ m/ u4 v二、蔬菜水果吃得少。
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/ ~: W' y7 T* i' B! |tvb now,tvbnow,bttvb蔬菜水果富含膳食纤维、维生素，对保护心血管健康、降低癌症发病率、抗衰老、防便秘有显著作用。由于进食蔬菜水果量不足，降低了机体的抗病能力。
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3 }' g6 {# S  [0 f* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、吸烟。9 g- p2 e' O$ L8 S- k& j# V

* o! u* K4 ^" t1 o1 v* g3 ~5.39.217.77:8898烟草及其烟雾中含有危害健康的数千种有害物质，长期吸烟可以使人患多种疾病，其中肺癌对人的威胁最大。tvb now,tvbnow,bttvb# E4 A1 ^# s1 Q2 F, C

; r' o  W& L' C6 F  r+ {四、酗酒。6 y: _' ~+ L4 b4 g$ c) j# a
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酗酒对人体的许多器官系统造成损害，可导致脂肪肝、肝硬化。长期大量饮酒可以形成酒精依赖症，严重威胁人的健康。