1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。公仔箱論壇$ w$ M' n. i, q
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2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。5.39.217.77:88980 a7 { p% J: f' b+ K' M( c' r
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3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。公仔箱論壇; {$ q( [ }' J
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4.薏仁：对水肿型肥胖有效。5.39.217.77:8898' |% S8 A) j( L4 _! F( s
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5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。5.39.217.77:8898- [; `3 E, K0 ~- Q6 h# L
! D" i, W+ W" E! y" ^公仔箱論壇6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
! r, t4 `' p2 d6 v% i' c5 u5 l5 p公仔箱論壇" L1 c, w( U3 z# v ^# `
7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
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) p1 f7 k: l: i# M- m5 ~8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。: i; O: ]5 o% _! H5 r/ s% E, z
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9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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