[健康資訊] 生活赏识常吃宵夜.会得胃癌……

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息  tvb now,tvbnow,bttvb  f5 c, r8 A' T/ C6 }/ \
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果  公仔箱論壇1 R8 {2 H+ y% w: f7 @* r
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多  $ m/ e! g+ `5 Z; a) f( T
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石  5.39.217.77:8898& T) C2 H7 S0 D- |5 k- B/ d
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖  tvb now,tvbnow,bttvb! x( x4 i' M2 m6 ~  I/ q
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病  2 X- A5 M% u6 o# O) h( Z! j* y
11、刚出炉的面包不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边    [* h1 D2 K# o
13、天天喝水八大杯  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U" F8 c! }- @  F& k% T
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M! Y1 C- l2 j8 g: U! a
15、白天多喝水. 晚上少喝水  5.39.217.77:88983 ^; H- F  u) O  n7 H
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛  公仔箱論壇4 Z0 p$ h* ]. Q+ R( P0 P
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,鸡肉,樱桃
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  4 Z. \4 w* ]6 q' E( A% Y
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  5.39.217.77:8898( `0 u' f( ~" |' X. N
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下  tvb now,tvbnow,bttvb6 F" P; W% O+ G3 R' u, M2 q8 w
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  7 t" Y6 M' Z; ~; o1 M) z2 p
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑  & k$ K5 M+ [/ q7 o$ |# e) i
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康  ! n8 |) N! V) j
的做法  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @6 }9 h0 X/ T& v! {
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期  5 b/ l& G9 d& A& C$ w+ ^$ K
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌  tvb now,tvbnow,bttvb; \) C( ?  t8 @. C! W9 U
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌  公仔箱論壇! z4 P( [0 M& @8 S1 H: E
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性  & K# ^8 r* m5 a* K: w, i
37、不抽烟. 拒吸二手烟
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒  % Z  e( L8 B( u( U0 a/ B% P& W
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物  tvb now,tvbnow,bttvb0 M, S0 M% ?! m9 a& w
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类  tvb now,tvbnow,bttvb+ P) R- ?5 q1 O1 B. J! x
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
43、维持理想体重. 不过胖
44、保持规律的生活与运动  - N6 N5 t) ]- N
45、保持轻松愉快的心情  ( z& w* c1 L1 S$ E3 O8 y
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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涛哥加油，宝宝加油！

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