1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 5.39.217.77:8898$ D8 c' q3 h. g+ {/ V
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 公仔箱論壇7 Q4 T7 [+ l" D9 |2 j6 h9 F& T
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
% W k( N! Q5 D# y3 r4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
- V6 j. G" _: v j7 w( n& ~! \# q公仔箱論壇5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 5.39.217.77:8898# F( \! u8 Y/ E. z4 ~* W, V
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
# x# j# h7 x3 G5.39.217.77:88987、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
) A8 d6 @3 L: `' N8 `$ K" T" F6 w$ `公仔箱論壇8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
* Y7 ^* ?0 R7 q @9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
, [! {6 m9 d5 n P$ mtvb now,tvbnow,bttvb10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
1 S1 b" `5 J7 ? |11、刚出炉的面包 不宜马上食用 5.39.217.77:8898- c4 V% a- n! O$ k5 c
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 ( n$ ]! @( Y1 Q+ \6 _
13、天天喝水 八大杯
1 n' S1 s1 \ H, e14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
; m# j6 k- q6 {5.39.217.77:889815、白天多喝水. 晚上少喝水 公仔箱論壇5 Q! r( h. Y# X/ O+ b' C7 @1 G
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 4 C( i, a+ ~" E* O; `
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
% R0 C" g( S: K# m: S+ p5.39.217.77:8898昏欲睡
w" s) y5 G1 o; i* M5 |5.39.217.77:889818、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V* Z, z" e$ u' {5 \
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 公仔箱論壇: K, {' N" a8 v: x5 d( U
脂牛奶,鸡肉,樱桃 tvb now,tvbnow,bttvb/ M$ J$ C; A; n3 j# g# Q
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 公仔箱論壇 u! v h- I9 V0 Q1 R, j
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 5.39.217.77:8898" l8 W- m! ?4 t( h
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 公仔箱論壇% p+ g- Q+ o5 P! ]* y, P$ r
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f6 k1 @* \; c
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 5.39.217.77:8898; w. _/ ]/ Y! m3 l8 P. @2 @) k
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 公仔箱論壇3 o5 h. c6 E2 B. F: N8 w+ }
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) ( ~2 [5 Y& _3 I# k3 p9 U
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
" `$ F! o/ P1 V$ O# [- P1 B5.39.217.77:889828、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
- c6 D7 J( x5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。干干净净的肺
# T6 v# a% u& j5.39.217.77:889829、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康 tvb now,tvbnow,bttvb t) r2 [( k' T* W# i% h+ ]0 G( m! L
的做法 6 k' a! f+ |+ m3 R/ f9 [& z
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
; T* W7 v+ V! j% p& ^31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
" W5 J1 x5 V* ?$ K" M+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 ' h f: Z7 R, h/ ?1 s1 @
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
. K6 R% l( }- Z, r% ~34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
" |7 L4 G1 r) E1 dtvb now,tvbnow,bttvb35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
* \ y8 v- g1 g5 u3 j36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 5.39.217.77:88987 B# s+ I9 _* l+ C
37、不抽烟. 拒吸二手烟 5.39.217.77:88981 F) _9 X+ i0 t2 Q) L' o- o" ?
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
1 l) ^! p- \, P39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 5.39.217.77:8898, v! {- u) `3 i4 v9 B3 _1 }
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
: ], p+ H4 w+ L: Y9 a Z41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
' G) T5 O8 c: ~tvb now,tvbnow,bttvb42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n( M. \) P+ H9 G% I9 ?+ _8 U, c
43、维持理想体重. 不过胖 5.39.217.77:88989 D6 I D) _0 r
44、保持规律的 生活与运动
' Q+ V, M& e5 t45、保持 轻松愉快的心情
! y* N4 u# S" B, v/ _tvb now,tvbnow,bttvb46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-8-16 09:45 PM
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