材料:公仔箱論壇3 k2 m# S1 Z4 a: z+ d
蕃薯苗.....1斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V4 L) g7 j/ ^1 A( W( N# g
杞子.....2湯匙公仔箱論壇/ x4 S* ~& S' f' W" Z
蟲草花.....2湯匙
& @: j- b( c5 h1 a+ `5.39.217.77:8898蒜片.....2粒
3 K2 Q3 G9 G5 u7 [- B% i, B雞味濃湯寶.....1粒
, n: A) q6 Q% j8 }沸水.....250毫升
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做法:
) y- i. z$ C& Q& ^" A) {1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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8 {9 M" i% x& k# f; ~" w& t" H3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。5.39.217.77:8898/ z2 c5 V( N. y5 d$ f
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' A u5 [3 ?* \$ b* C5 G**小小貼士**TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _; p. ?) m' @% T/ M) I2 d: K8 U
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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3 }8 L! U8 |6 otvb now,tvbnow,bttvb- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。tvb now,tvbnow,bttvb/ F/ n1 o9 C9 l6 @# B- \) G
5 e7 u6 A! R5 F' }- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。公仔箱論壇- A( C7 u, P6 v$ N5 R8 D5 `
! o* Q! J5 s$ D* \% o0 M9 f* K0 U公仔箱論壇- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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