材料:
" X) J- \: }) w' S, j8 A* P5.39.217.77:8898蕃薯苗.....1斤
" }- u4 J7 \+ w% D4 s杞子.....2湯匙# U8 ^5 i8 W6 o; I5 G9 a5 a
蟲草花.....2湯匙
& K0 \2 w* \. S) @5.39.217.77:8898蒜片.....2粒6 K- f* A' o- W' d% M% k7 X( V. p
雞味濃湯寶.....1粒
/ K2 y6 K. _7 [3 T沸水.....250毫升
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做法:公仔箱論壇. t* ^. D: V# k8 M% j
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。5.39.217.77:8898: v3 N8 m! O, I" `8 ~1 |
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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" J @7 Z; M% |1 W3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
- I, I7 X k$ w( n4 C3 p, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, K0 R% K& v0 h8 M7 [9 Q$ Z! _4 ~, s5.39.217.77:88984. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。公仔箱論壇) O x, w" ?8 Y4 m) q
1 s5 r$ q$ H, f2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H/ C7 V( B* ]' E
**小小貼士**
" x! G' a |, ]; L" n/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。公仔箱論壇+ i: ^1 {$ K6 e7 s6 _* s
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。& G# k! @4 ]/ N, J, x4 x. J
" V/ \5 }" b8 O& d3 y公仔箱論壇- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。& w# }7 ~8 I- A9 D
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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