， 描述： 天然排毒美顏的聖果¬¬¬¬¬¬¬–––南瓜
豬400克、南瓜400克、金棗（蜜棗）8顆、南北杏19克、薑3片、水3.8公升、鹽適量tvb now,tvbnow,bttvb. o! L. F1 ?9 ^1 j8 b% u, b
# ?! v, l5 ]8 m; Q# @( h5 V0 ~& b. \* E1 m2 k做法：公仔箱論壇; e2 ?8 k3 _( P5 @ i! |
1.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p* y6 G" R, }4 f/ E/ {) |, C) u
南瓜去皮，切塊備用。3 Q( N U" f/ J) L- n3 G
2.
' {) z+ {) x, c+ otvb now,tvbnow,bttvb將金棗加水、再加入南北杏及豬，以中溫度煮50分鐘。
( ?8 V: l0 o0 \% N; Btvb now,tvbnow,bttvb3.
) K0 }* k4 e! \1 M1 G6 u2 ytvb now,tvbnow,bttvb加入南八再煮30分鐘，放入薑和鹽調味即可。
& _( J5 [8 ~. E' s: z公仔箱論壇
: v* h# b) \: f! ]公仔箱論壇Delight健康煮法：5.39.217.77:8898. h- g& A) B1 ]# u
本食譜選用具天然排毒美顏的聖果 –––南瓜為材料。南瓜含高量纖維素，能促進腸道蠕動、排除宿便、有效預防大腸癌﹔此外，更是豐富的胡蘿蔔素的來源，有增強抵抗力、保養眼晴和皮膚及延緩衰老的作用。食譜又以金棗作配料，提供維他命B、C和鐵質，令人精神倍添。以豬來熬製此湯，較為清淡及較少脂肪。（金棗可用蜜棗代替，具有潤肺及健胃的功效。） |
發表於 2008-5-10 10:38 PM
| 
